6 episodios
YoHagoHiit YoHagoHiit
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- Salud y forma física
Ponerse en forma, métodos de entrenamiento, hiit, vida sana, deporte
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6. Consejos para realizar una dieta saludable.
Hablamos sobre las nuevas dietas incluidas para Soci@s en yohagohiit.com -- También nos centramos en dar consejos para realizar una dieta saludable, que hacer, que no hacer, a quien acudir...
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5. Baloncesto con una profesional. Laura Fernández Corbalán.
Hablamos de Balncesto con una jugadora profesional. Laura Fernández Corbalán.
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4. Variables de control de la intensidad en HIIT. Presentación del club YoHagoHiit
Hablamos de las 4 variables de control de la intensidad que podemos usar en nuestros entrenamientos de HIIT. El VO2Max, la frecuencia cardíaca, el lactato y la escala de esfuerzo percibido. Además también presentamos una novedad: El Club YoHagoHiit
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3. Crossfit. ¿Que es? ¿Cómo entrenar? ¿A quien va dirigido?
Hablamos sobre crossfit, con un experto en la materia, David Muñoz. ¿Que es? ¿Cómo entrenar? ¿A quien va dirigido?. ¿Son compatibles Crossfit y HIIT?
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2. Kata una disciplina del Karate. Con Andrea Armada deportista profesional.
Contamos con la presencia de una deportista profesional, futura olímpica, Andrea Armada. Hablamos de Kata una disciplina del Karate y cómo Andrea entrena. También le ayuda la aplicación YoHagoHiit en su entreno diario.
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1. Quienes somos. Metodología HIIT. Cómo entrenar HIIT
En este episodio: Presentación del podcast + Quienes somos + Metodología HIIT + Cómo entrenar HIIT + Entrevista a invitado