聽康‪健‬ 天下雜誌

今天的節目邀請了兩位資深血癌病友虹汝與瑋萍一同錄音，爽朗的笑聲充斥錄音間，完全看不出來他們曾經因為癌症病危，經歷了骨髓移植，走過艱辛的復健之路，一步步從虛弱得要臥床包尿布，到現在變身歡樂的運動咖，單車環島、跑馬拉松、潛水，甚至還存錢跑去看法網，究竟它們是如何做到的？

他們也鼓勵癌友，無論你正處在癌症旅程的任何階段，跟著醫生的療程慢慢走，雖然身體經歷了折磨，但不要放棄任何一個你還能動的機會，一步一步慢慢來不要急，找到適合自己運動的節奏與生活方式，你會過的比之前更好。

✅本集你將會聽到：
03:23 瑋萍與虹汝發現癌症與治療經歷
16:12 瑋萍的復健之路，怎麼一步步從走小學操場變成馬拉松跑者？
20:54 兩人如何牽起線，一起相約去運動？
27:05 虹汝為什麼這麼喜歡看運動賽事？甚至存錢跑去看法網？
32:41 兩位資深癌友給癌症病患的運動建議

主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉
來賓：血癌病友 吳瑋萍小姐、林虹汝小姐
製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧

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你有想過糖尿病控制不好有可能跟過重、肥胖有關嗎？ 一位糖友將體重減下來，血壓、血脂、血糖同時都改善，這是特例還是你我也做的到？今天邀請到 #頂埔中心診所張嘉興 醫師來為我們解答！

> 減重後，就能逆轉糖尿病?

> 糖友如何知道自己是否有過重、肥胖問題?

> 少吃酉字邊的醣? 國民健康操就有用? 原來糖友減重並不難

> 正面對決糖胖症，減重不復胖，醫師教你這幾招

#合作推薦

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#糖友 #糖胖症 #糖尿病 #血糖 #控糖 #肥胖 #減重 #飲食

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【減壓練習室Ep.71】T人、F人超難合作？T人太冷血？Ft.林佳慧心理師
遇到事情，你是先處理事情，還是先處理情緒？T人和F人職場上難合作？有些人會覺得T人太冷血，就事論事…到底T人和F人怎麼相處更順利？「減壓練習室」邀請林佳慧心理師來分享～

1.MBTI的F和T分別代表什麼意思？
2.F和T傾向的人各別有什麼特質？台灣F人偏多？
3.在工作/社交/感情中，表現出來或處理、看待事情的方法有差異？
4,F和T傾向的人要怎麼合作？
5.F和T傾向的人要怎麼發揮長處優勢？
6.F和T傾向的人有什麼需要注意的？

生活中充滿各式各樣的壓力，壓力就像毒素，長期累積身心都受累，『減壓練習室』邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理。歡迎鎖定每週二最新單集！


減壓練習室｜每週二更新@聽康健


監製、企劃：葉懿德／錄音、後製：邵晉璿

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夏至過後，每天出門都是苦差事，撲面而來的暑氣，讓人就算站著不動也爆汗。這集邀請到中醫師林英任來聊聊，4大常見的夏季病，中醫如何保養，面對酷暑該怎麼排濕解熱，有實用的消暑好食物和茶飲方子推薦，今天就來試試吧！

這集您將聽到：
1.夏季消暑，「心靜自然涼」真的有用嗎？
2.流汗可排濕、排毒，自汗、盜汗、無汗的狀況如何影響健康？
3.常見的4種「夏季病」，成因為何？如何調養？
4.消暑當令好物：蓮花全身都是寶。有哪些功效？如何應用？
5.瓜果抗中暑，清涼解暑白虎湯，使用的西瓜翠衣是什麼？
6.相傳西瓜會愈吃愈上火，真的嗎？
7.健脾利濕，試試南方的人參--荸薺。
8.夏季上火，菊花茶、金銀花雖然是清熱涼血好茶飲，但若身體虛，恐愈喝愈累，應改用哪種？
9.錯誤消暑行為。
10.刮痧可以排火氣，正確刮痧部位是哪邊？有哪些注意事項？
11.三伏貼促進氣血運行，也可防中暑。

#夏至 #排濕 #消暑 #三伏貼 #夏季病 #排汗 #荷花茶 #藕粉 #蓮子 #荸薺 #西瓜 #翠衣 #白虎湯 #菊花茶 #金銀花 #枸杞 #地骨木 #健脾利濕 #刮痧 #氣血運行順暢 #避免中暑

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製作團隊：林慧淳，邵晉璿
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隨著人類平均壽命的不斷延長，除了健康以外，如何提升老後的生活品質？讓自己能夠優雅的老化也是尤為重要！今天我們邀請到了 # 腦科學家曾文毅醫師 和 #國泰世華銀行陳美娟協理 ，來為我們講解該怎麼預防大腦的退化以及老後安全網的建立到底可以怎麼做！

> 35歲大腦就開始退化我們該如何自救？

> 安養信託到底是什麼？是有錢人的專利嗎？

> 好的財務規劃能夠增加心理安全感延後腦部退化！

#合作推薦

康健雜誌影音製作 / 監製：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 / 撰稿：歐思敏
#安養信託 #理財 #財務規劃 #信託 #腦 #失智 #退化 #詐騙 #不動產

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在這個快速變遷的世界裡，科技不斷地塑造著我們的生活，而在醫療領域，實現精準醫療更是近年來備受矚目的話題。在「癌症問康健」這一集中，我們將深入探討南桃園新醫療時代的到來，透過聯新國際醫院癌症醫療中心的專家，揭開精準醫療的新面貌。

本集邀請聯新國際醫院放射腫瘤科宋時雨醫師，深入了解聯新癌症治療中心透過什麼樣的方式讓醫療更加個性化、準確，讓病患可以享受到更好的治療效果。

✅本集你將會聽到：
03:53 放射治療為癌症病患的療程帶來的好處有什麼？
05:38 哪些癌症適合放射治療？
12:40 何謂全人照護？聯新的「跨科整合」特色如何幫助癌症患者更好地應對治療過程中的挑戰？
16:48 創新醫材「好神刀」為桃園地區的癌友們帶來的改變
24:17 關於癌症治療，給聽眾的提醒或叮嚀

主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉
來賓：聯新國際醫院放射腫瘤科 宋時雨醫師
製作團隊：陳巧怡、梁惠明、張尹寧

本集節目合作推薦：聯新國際醫院
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