肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない

No.038🎧肩こり・腰痛は年齢のせいじゃない

腰が痛い、首が痛い、肩が痛い、、、 みんな抱えているこのお悩みの原因ついてお話ししていきます。 ぜひ、最後までお聴きください。

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🎧今週のハイライト🎧

• 姿勢によって重みの感じ方が違う！
• 全身が全力で頭を守ってる？
• 首が頑張れなくなったら、肩が応援しに行く！
• 折り目を伸ばしてリセットしよう。
• 逆方向に動かそう！
• 力を入れたら筋肉に。脱力しながらだと骨に効く？！
• 血流が流れて呼吸が深くなると若くなる？
• 目と肝臓と筋肉は繋がっている！
• スマホをたまには置いてみよう。

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⏱ Chapters

1. 00:00 オープニングとリスナーへの感謝
2. 01:18 体調と健康についての重要性
3. 02:51 体の重さと姿勢の影響
4. 07:17 長時間の座位と体への影響
5. 09:53 筋肉と骨の関係
6. 11:32 体年齢と健康管理
7. 14:03 体験会の案内とリスナーとの交流

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👥 コミュニケーション 👥

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今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。