Abenteuer Liebe Abenteuer Liebe - Olaf Schwantes

Bedeutung von Intimitität

Spürst du auch manchmal, dass etwas in deiner Beziehung fehlt? Dass diese tiefe Verbundenheit und Intimität verschwunden ist? Du bist nicht allein. Der Verlust von Nähe kann schmerzhaft sein und viele von uns fühlen sich ratlos, wie sie das Feuer wieder entfachen können.

Aber hier ist die gute Nachricht: Es gibt Hoffnung. In diesem Video werde ich nicht nur die Gründe für den Intimitätsverlust beleuchten, sondern auch praktische Lösungen vorstellen, um deine Beziehung zu heilen und die Intimität wiederherzustellen.

Darauf gehe ich in der Podcastfolge detaillierter ein:

Gründe für den Intimitätsverlust


Warum ist Intimität in Beziehungen wichtig ist? Soziale Wesen …
Identifizierung gemeinsamer Gründe für den Verlust von Intimität, wie Stress, Kommunikationsprobleme, Alltagsroutine usw.
Betonen, dass die Identifizierung dieser Gründe der erste Schritt zur Lösung ist

Auswirkungen des Intimitätsverlusts


negative Auswirkungen auf die Beziehung

mangelndes Vertrauen und Entfremdung
fühlt sich einsam in der Zweisamkeit
geringes Selbstwertgefühl


Auswirkungen erkennen und auch das Bild malen, wie du es dir anstelle dessen wünschst

Praktische Lösungen


regelmäßiger Austausch - sprecht darüber, offen und ehrlich
den eigenen Stress regulieren
Konflikte in der Beziehung angehen - wer hat schon Lust, wenn es gerade Scheiße läuft?
nehmt euch Zeit für gemeinsame Aktivitäten
Date-Night einplanen

Intimität im Alltag leben


Ermutigung zur aktiven Umsetzung dieser Lösungen im Alltag
alles andere ist Theorie
Rituale und Feedbackschleifen sind eure Lebensretter dabei
wechselt euch einmal im Monat in der Verantwortung ab, um beide darauf zu achten, dass ihr Raum, Zeit und Möglichkeiten für eure Intimität schafft und lebt

Dranbleiben


Damit hast du die erste Grundlage.
Vertiefe diese mit dem nächsten Beitrag, um mit 3 Schritten mehr Intimität zu leben.

Weiterführende Videos


Video ➡️ Mehr Intimität als Paar mit 3 Schritten
Playlist ➡️ Liebesleben aufpeppen

Kennst du das Gefühl, wenn eine Verletzung in deiner Beziehung nicht nur die emotionale Verbindung, sondern auch die körperliche Nähe unterbricht?

Oft rutschen wir dann in die Opfer- und Täterrollen, die euch beide schwächen und so genau eure Schieflage oft noch verschärfen. Und wenn du nicht aufpasst, zerstört es so über Jahre eure an sich starke Basis, die ihr miteinander habt bzw. hattet.

Deswegen braucht es ein radikales Umdenken, damit du aus der Opferrolle und dem Ohnmachtsgefühl ausbrechen kannst.

Um so überhaupt die glückliche Beziehung leben zu können, die du dir wünschst und die du verdienst!

Darauf gehe ich näher ein:



Die Sprengkraft von Verletzungen



#1: Was Verzeihen wirklich bedeutet


Klärung des Vergebungskonzepts als persönliche Entscheidung zum Wohlbefinden, nicht zur Billigung vergangenen Verhaltens.
Betonung des Lernprozesses aus vergangenen Erfahrungen für eine gestärkte Zukunft als Paar.



#2 Lernen aus der Verletzung


Hervorhebung der Bedeutung, die Verletzung anzuerkennen und ihre Auswirkungen zu verstehen.
Vorstellung von Übungen zur Selbstreflexion und Gefühlserkennung.



#3: Emotionen zulassen und heilen


Erläuterung der Notwendigkeit, Emotionen zuzulassen und zu heilen, nicht nur rational zu verarbeiten.
Vorstellung praktischer Übungen zur Bewältigung von Wut und Trauer.



#4 Ausgleich und Austausch mit deinem Partner



Empfehlung für eine ruhige Atmosphäre und strukturierten Austausch ohne Unterbrechungen.



Vorstellung von Leitfragen für den Dialog und Reflexion ➡️ Nutze diese Fragen:

🌟 Welche Verletzungen gibt es bei mir überhaupt noch?

🌟 Was habe ich daraus gelernt?

🌟 Was will ich künftig anders in unserer Beziehung leben?

🌟 Was braucht es für mich (auch von dir), um damit abzuschließen?

🌟Was tue ich dafür, um damit abzuschließen?





#5 Loslassen und Heilung


Betonung der Entscheidung zum Loslassen und der Annahme vergangener Erfahrungen.
Erörterung der Perspektive für eine gemeinsame Zukunft als Paar.



Dranbleiben:


Empfehlung für Feedbackschleifen und verbindende Rituale zur Stärkung der Partnerschaft.
Hinweis auf die Relevanz des Videos für Paare, die ihre Beziehung neu ausrichten wollen.



Weiterführende Videos


Video ➡️ Wie Verletzungen in der Beziehung wirklich heilen!
Video ➡️ Beziehungskiller offene Verletzungen: Retten oder Loslassen?
Playlist ➡️ Liebe wiederfinden

Leidenschaft in deiner Liebe ist toll. Und doch passiert es so gut wie jedem Paar, dass diese über die Zeit verloren geht. Deswegen habe ich heute drei kraftvolle Tipps für dich und deine Liebe, die das Feuer dauerhaft neu entfachen können. Lust auf eine aufregende Reise?

Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe wirklich steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️

Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:



Eine aufregende Reise



Das Problem mit der Leidenschaft



#1: Die Bedeutung von Leidenschaft - für dich



#2: Nutzt euer Vertrauen

➡️ Hier die Fragen aus dem Podcast:

🌟 Was ist Leidenschaft für dich überhaupt?

🌟 Wovon wünschst du dir mehr?

🌟 Welche Ängste und Hoffnungen hast du?

🌟 Was tust du selbst dafür, um mehr Leidenschaft und Erotik zu leben?

🦋 ganz wichtig: Keine Lippenbekenntnisse!



#3: Gemeinsame Erlebnisse



3 Schritte für mehr Intimität



Weitere Inhalte zum Vertiefen:


Video ➡️ Mehr Intimität als Paar mit 3 Schritten
Playlist ➡️ Liebesleben aufpeppen

Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wie es um deine Liebe steht: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️Wusstest du, dass die meisten von uns dieselben Fehler in Beziehungen immer wieder machen? Heute durchbrechen wir diese Muster mit fünf einfachen aber wirkungsvollen Schritten für echte Transformation!

Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:


Glück in der Liebe
Echte Transformation
Schritt 1: Sich selbst bewusst werden
Schritt 2: Austausch auf Augenhöhe
Schritt 3: Umsetzen - Tun
Schritt 4: Altlasten abschließen
Schritt 5: Erfolge feiern

Weitere Inhalte zum Vertiefen:Video ➡️ Keine Liebe mehr: Was nun?Playlist ➡️ Liebe wiederfinden 

 

Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde heraus, wo du mit deiner Liebe stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️

Beziehungen haben Einfluss auf dein Wohlbefinden, deinen Selbstwert und deine Lebenszufriedenheit. Deswegen: Wie wichtig ist dir deine Beziehung wirklich? Bereit, einen Liebestest mal anders zu erleben? Lass uns gemeinsam entdecken, was deine Beziehung wirklich ausmacht!

Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:


Commitment
Die Bedeutung von Beziehungen
Ehrliche Selbstreflexion
Herausforderungen erkennen
Die K3-Methode anwenden
Aktive Schritte für deine stärkere Beziehung

Weitere Inhalte zum Vertiefen:Video ➡️ Ab sofort die 5 apokalyptischen Reiter in der Liebe stoppen!Playlist ➡️ Liebe wiederfinden

Mache den kostenfreien Beziehungstest und finde so heraus, wo du aktuell mit deiner Entscheidung wirklich stehst: https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse ❤️

Lass uns gemeinsam schauen, wie du deine Beziehung aktiv gestaltest und nicht das Gefühl hast, ihr ausgeliefert zu sein. So entdeckst du neue Wege für dich und deine Klarheit in der Liebe ❤️ und Love it, Change it und Leave it sind danach keine hohlen Phrasen mehr.

Darauf gehe ich genauer in dieser Folge ein:


Deine Entscheidung
Keine hohlen Phrasen
1️⃣ Love it: Die Kunst des Annehmens
2️⃣ Change it: Aktiv Veränderungen gestalten
3️⃣ Leave it: Mut zum Neuanfang
Du hast die Wahl - welchen Weg gehst du?

Weitere Inhalte zum Vertiefen:

🌟 Herz und Kopf verbinden für deine Entscheidung - Bleiben oder Gehen https://youtu.be/MspHqVIxK4M

🌟 Trennung richtig verarbeiten - dein Neuanfang https://youtu.be/1z82cmL6FKQ

🌟 Playlist Bleiben oder Gehen https://youtube.com/playlist?list=PLvmGgFt2QX_btzaoa7f9MRGdTG5Nkw95m&si=jl_PnM9zztTZRm3t