Respiration du ballon D'âme de coeurs

Voici le 1er épisode d’une série consacrée à la respiration. Dans cette séance, on va tout d’abord apprendre à prendre conscience de son corps et de son souffle. Prendre un temps pour respirer en conscience ! … En gonflant le ventre comme un ballon. Cette respiration relaxation peut tout à fait s’adapter aux enfants et aux ados !