Was mir die Sambatrommel in Andalusien lehrte // Wie du lernst mehr BEI DIR zu bleiben Feed the white wolf

Was hat eine Trommelgruppe am Strand von Cadíz mit Innehalten und BEI SICH bleiben zu tun?Heute nimmt Lila dich mit nach Südspanien, in die antike Stadt Cadiz am atlantischen Ozean. Sie erklärt dir eine wertvolle Technik, mit der du es schaffst, immer wieder Momente der Bewusstheit und der Ruhe in den Alltag einzubauen: die STOPP-Technik. In unserem hektischen Alltag laufen wir Gefahr, uns in Aktivität und Gedanken zu verlieren. Daher ist es so unglaublich wichtig, immer wieder anzu...