【好想睡音樂睡眠故事】EP31.-我是情緒的小小觀察‪家‬ ＊小星星晚安＊ | SDGs原創兒童故事歡樂派 | 好想睡音樂睡眠故事 | 小大人心視界-生活素養

★本集主題-我是情緒的小小觀察家

本集將帶領孩子從五感體驗中觀察周遭，練習集中注意力及轉移注意力，
在平常時間可以做這樣的遊戲練習，家長可以先示範觀察物品，逐步鼓勵孩子對細節的觀察。
日常生活中有不開心的情緒是很正常的，
練習經驗情緒時孩子可能無法讓自已和負面情緒好好相處，接納負向情緒，
甚至可能會有錯誤的連結，例如:我害怕時我就會哭，我一定是愛哭鬼/膽小鬼；考試考不好就對自己生氣，認為自己是個沒用的/失敗的人--不是事實的想法。
或是尚且無法理解"即使我很難過，但並不代表我這個人不好"、"負向情緒讓我很不舒服，但這很正常、沒有關係!"
當身為主要照顧者的我們在面對孩子有負向情緒時的應對有時也有我們自身的困難(例如:沒時間好好等孩子哭完或是把話說完；或者就是非常討厭小孩子哭鬧，一哭鬧就想發脾氣)時，
可以引導孩子藉由將注意力集中在周遭事物或是暫時先將注意力轉移到其他地方，
讓自己冷靜下來、學習自己安撫自己，不被情緒掌控，鼓勵孩子自己也做得到。
等待孩子較為平靜時再來跟孩子溝通"剛剛怎麼了?"

將故事視覺化、引導孩子閉上雙眼聆聽音樂的旋律，
藉由聽覺發揮想像力連結到身體的五感放鬆體驗，
正能量的自我肯定語句給自己加油打氣，療癒內在小孩，陪伴孩子度過精疲力盡的夜晚。
星星媽媽喜歡讓睡眠音樂故事的魔法洗滌疲憊的心靈，在睡夢中做一次對自我的深層探索。
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