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如何處理如猴子般的思緒 Mediate with Raindy "想"就開心

    • 自我提升

根據國家科學基金會的數據,一個普通人每天大約有12,000至60,000個想法。在這些人中,有80%是負面的,而95%是重複性的。如果我們重複那些消極的想法,我們比消極的想法更多地認為消極的想法。

在焦慮時,我們其實被自己的思緒騎劫了,因此,從思緒之中抽離是讓腦袋休息的方向。

根據國家科學基金會的數據,一個普通人每天大約有12,000至60,000個想法。在這些人中,有80%是負面的,而95%是重複性的。如果我們重複那些消極的想法,我們比消極的想法更多地認為消極的想法。

在焦慮時,我們其實被自己的思緒騎劫了,因此,從思緒之中抽離是讓腦袋休息的方向。

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