16 分鐘

應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。 靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK

    • 心理健康

應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK

要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

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