檸檬登 實用心理說書｜職場心理｜心理健‪康‬ 檸檬登

陪你專注系列》推薦我愛的- 番茄鐘工作法，25分鐘專注時間，播放「專注頻率」湖水聲音；5分鐘休息時間，播放「放鬆頻率」柴火聲音，找到自己的「心流節奏」吧~

【本次影像主角】
Youtube網址: https://youtu.be/I0rICoBoVv4

1.1 最美花園書店- 敝墟書店
1.2 全台唯一巨型馬戲篷- FOCASA馬戲藝術節

【時間軸】
00:10​~25:10開場
00:10​~25:10第一個專注時段-最美花園書店NO1-敝墟書店
25:10​~30:10第一個休息時段-馬戲藝術節場內篇
30:10​~55:10第二個專注時段-最美花園書店NO2-敝墟書店
55:10​~01:00:30第二個休息時段-馬戲藝術節場外篇

許多一流的人有慢跑習慣，究竟如何從跑步獲得改變人生的心理特質呢? 影片分析他們如何從運動中強化心智，想要健身也健心的你不可錯過!

【重點提要】
Q1: 跑步可以獲得什麼成長心態?
決策力
復原力

Q2:訓練方法分享?
口訣: 掃過心
掃描: 開啟覺察
過濾: 面對突發事件
心流: 持續專注力

【聲音時間軸】
00:00​~00:23 重點導讀
00:23~02:50 跑步難題-培養成長心態
02:50​~07:10 實作-一流的人跑步訓練方法


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如果你是想創業者，這隻影片能幫你鎖定創業項目；若你已在創業路上，這部影片能幫你檢查現有商業模式，有方向才能走得遠!

「為什麼沒人願意付錢?」人們常說創業要找優勢項目，但是該如何評估呢? 影片帶你盤點資源+建立模式，抓到漂亮的起跑時機!

【重點提要】
Q1:如何找出自己的優勢?
力量盤點 是風格是美好的存在
市場感受力、風格設計力、故事力、美學力、再生力

Q2:如何建立可持續的經營模式?
建立模式 主人客人優渥的收穫
價值主張、顧客定位、獨特優勢、獲利方式

【書籍資訊】
洪震宇 風土創業學: 思考架構
何培鈞 你想活出怎樣的小鎮: 創業故事
觀念相通 獲利世代: 自己動手，畫出你的商業模式

【影片時間軸】
00:00​~00:55 重點導讀
00:55~02:53 找出優勢-力量盤點
02:53​~04:40 力量盤點-案例
04:40​~06:35 持續經營-建立模式
06:35​~09:10 建立模式-案例


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如何規劃出貼近風土特色的旅行呢 ? 風土達人洪震宇的實戰心法，連金鼎獎評審都說讚肯定!!

誰適合看這部影片?
1.風格旅人: 喜好深度旅遊的旅行者；
2.生活產業經營者；
3.觀光產業從業者(如:旅行社、導遊領隊)

【重點提要】
風土旅行2部曲(上集)- 規劃者篇

Q1: 如何挖掘有趣的景點?
※挖掘內容: 生活、生產、生態
※重視體驗
※現場精神

Q2: 怎麼串連一個藏有驚喜的行程?
※旅人階段
※編劇階段
※導演階段
※實際案例

Q3: 如何持續經營在地路線?
本集聚焦關鍵目標
※團隊目標:願景共識
※外部夥伴目標: 連結合作
※消費者目標: 互動累積記憶
※下集: 解析經營模式

【影片時間軸】
00:00​~00:42 風土經濟學提要
00:42​~01:38 挑戰1:挖掘有趣景點 ?
01:38​~03:39 挑戰2:串連驚喜行程 ?
03:39​~06:10 挑戰3:經營在地路線 ?

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一個月大挑戰!選擇最忙碌的12月，記錄每一個重大情緒起伏，挑戰前｜挑戰後的改變讓我很驚訝，跟大家分享印象最深刻的TOP3情境；同時教你如何更容易養成正念習慣，一起來學習《原子習慣》這本養成心理學經典方法!


【影片時間軸】
00:00​~01:29 正念的關鍵影響力
01:29​~01:56 大挑戰怎麼玩
01:56​~02:55 第三名大挑戰 慌
02:55​~03:43 第二名大挑戰 悶
03:43​~04:37 第一名大挑戰 怒
04:37​~05:35 大挑戰感想
05:35​~06:33 原子習慣:重要觀念
06:33​~06:59 原子習慣系統第1項:提示
06:59​~07:35 原子習慣系統第2項:養成
07:35​~08:40 原子習慣系統第3項:酬勞


【檸檬登問題交流】
1. 實行一段時間正念後，嚇一跳的心靈轉變?
2. 最讓你感到挫折的訓練經驗是什麼?


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「團隊凝聚力」的精彩回顧，來自2020總冠軍戰不被看好的球隊，陷入背水一戰那晚，獅隊球員如何改變調整內心，團隊上下動起來，寫出台灣大賽一頁傳奇!

台灣大賽｜中華職棒總冠軍戰 (象獅大戰:中信兄弟VS 7-11獅) 登場人物:
教練團:林岳平｜老將組:潘武雄與陳鏞基｜新秀組:陳傑憲與林安可與江坤宇｜團隊凝聚力總結:經營之聖稻盛和夫｜

林岳平總教練的球隊規劃 https://www.youtube.com/watch?v=pWJSvpKygX0
劉育辰打擊教練的球隊規劃 https://www.youtube.com/watch?v=t36yLNhvnaU

【來源宣告】
(本影片為非營利)
1.影片授權:感謝熱血獅迷 @陽光朱先生
https://www.youtube.com/channel/UCY84dpvbnEug5uZBMqUMiFg/
2.圖片來源:統一獅官方、中華職棒官方、中信兄弟官方


【檸檬登重點整理】
團隊凝聚關鍵1: 教練團 轉換視角
團隊凝聚關鍵2: 老將組 點出問題、以身作則
團隊凝聚關鍵3: 新生代 回應期待
一句話總結: 經營之聖稻盛和夫


【影片時間軸】
00:00​~00:50​ 新系列《年度激勵賞》:疫情下的勵志故事
00:51​~02:12​ 總教練你來當:獅隊的困境
02:13​~03:09​ 凝聚關鍵1: 教練團
03:10~04:47​ 凝聚關鍵2: 老將組
04:​48~05:58​ 凝聚關鍵3: 新生代
05:59~06:34​ 總結: 團隊凝聚力
06:35​~07:22​ 球迷視角: 中信兄弟亮點
07:23​~08:30​ 球迷視角: 統一獅亮點

【檸檬登問題交流】
1.如果你是獅隊總教練，如何面對困境?
2.推薦: 2020最勵志故事?


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