电子阿胶

暖阳阳阳阳

这是一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ***聊点啥呢*** 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,探索一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易经的角度看周围的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) ***主播介绍*** 暖阳阳阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 Schenanuan 』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』

  1. 8月12日

    失眠、脱发、长痘,该吃什么中药?中医真没法直接回

    咋可能头痛医头,脚痛医脚。开方子需要很多信息,中医看病是看“人”,直接开方子我非法行医😂! ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】为什么"对症找药"在中医里行不通? |01:15 同一个失眠,压力型、虚热型、气血亏虚型等完全不同原因。 |02:30 上火就吃清热药,为什么有人越吃越精神差?「虚火」和「实火」有区别。 |03:45 买各种茶、粉、中成药,身体越来越「混乱」? ⭕️【二】一张检查报告、一张舌苔照片,为什么不能替代中医诊断? |05:20 拿着「验血报告」找中医开方,两套诊断无法直接"翻译"。 |06:45 同一张异常指标,身体好和长期失眠的人,「用药思路」完全不同? |08:10 拍张「舌苔照片」断症,网上舌诊的信息量可能不够。 |09:30 舌头厚是湿气重、吃多了、油腻、还是爱喝酒? ⭕️【三】为什么中医看病要问"无关"的问题? |11:00 看失眠大便、看脱发问月经、看胃病问压力——「无关」问题很相关。 |13:50 月经的周期、经量、颜色、疼痛,如何成为反映全身状态的「镜子」? |15:10 每天几点「排便」、有没有拉不净、屁臭不臭——"尴尬问题"竟藏着身体运行密码。 |16:40 两个「胃不好」的人,一个调饮食规律、一个解焦虑? ⭕️【四】为什么别人有效的方子,你吃了完全没效? |18:30 看医案症状和自己一样,能不能直接「抄方」吃? |21:00 关注"脱发用方",忽略:脱发位置、头发状态、睡眠饮食。 |22:15 把健康知识当成「标准答案」,比不懂更危险? ⭕️【五】网上舌苔测体质,容易让你「误解」自己。 |24:45 熬夜后、喝冷饮、吃蛋糕舌苔变厚,「结论」能一样吗? |26:00 「九种体质测试」做完觉得很准,其实体质在一直变化。 |27:20 测评分数特别高,是身体真的复杂,还是「焦虑」在作祟? ⭕️【六】怎么找一个靠谱的中医?看病时该关注什么? |30:00 只问一两个问题就断体质、给方子,为什么反而要「警惕」。 |32:30 慢性病想一张方子吃到底?身体在变化药方也要变。 |36:00 5000块配一个月药丸子,花的钱到底买了「药」还是买了「服务」? ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 8月1日

    别折腾身体,这才是普通女生最好的中医养生!

    普通女生最接地气的中医养生动作,亲测省钱好做,有效。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「脾胃」是养生的地基,你的地基稳吗? |01:07 调月经、睡好觉、变气色,要先从「脾胃」开始? |01:29 不吃早饭真的没事吗?脾胃「罢工」后会发生什么连锁反应? |02:34 晚上大吃大喝补白天,脾胃「加班熬夜」。 |03:16 边吃饭边工作,你以为省了时间,实际「亏」了什么? ⭕️【二】「睡觉」才是成本最低的补药,你睡对了吗? |06:38 睡够8小时还是浑身不舒服?问题出在你几点「睡」还是几点「起」? |07:28 周末补觉12小时,为什么反而头昏脑胀?你的「节律」被打乱了吗? ⭕️【三】久坐不动,你的身体正在变成一潭「死水」? |09:25 吃得好睡得香,气血还是虚,问题出在「动」太少。 |10:39 腰酸、便秘、月经不舒服,只是你坐太久了? |11:38 40岁姐姐腰酸以为是「更年期肾虚」,结果是没空站起来走走? ⭕️【四】四个零成本小动作,帮你打通身体「淤堵」 |12:58 揉腹64圈就能缓解腹胀、打嗝、放屁? |14:26 滚背越疼越有效?错! |16:18 手心搓脚心,为什么能同时「补肾」又「养心」?上热下寒的人必看? |16:45 痛经、怕冷、月经不调,「刮八髎」为什么是每个女孩子都要做的? ⭕️【五】脑子停不下来的人,身体为什么最难好? |18:59 三餐按时、每天万步,一坐下来眉头就皱,形神共养你做到了吗? |20:17 领导消息从早发到夜,精神长期紧绷,为什么会陷入「焦虑-失眠」死循环? ⭕️【六】养生四大误区,做了还不如不做 |21:49 保健品买了一柜子,是在往「烂根」的树叶上喷营养液? |23:07 一不舒服就觉得自己「湿气重」? |26:00 别人喝黄芪水、吃阿胶糕有效,你为什么「跟风」却翻车? |30:47 每天只有十分钟,做什么最有用?主播自己的「极简养生」清单。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 7月23日

    三伏天拔罐排湿还是伤气血?中医一次讲清楚

    三伏天养生,不吃冷第一,拔罐儿第二。如何选罐儿,怎么拔罐儿,拔哪里,到底能不能拔,我们一次讲清楚。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】拔罐为何能成为中医外治法的"排湿排寒神器"? |01:14 "有诸内必形诸外"——拔罐如何将身体深处的「寒湿」引到体表排出? |02:40 吃温补药却上火?拔罐如何帮身体「散掉」多余的热气? ⭕️【二】闪罐、走罐、放血拔罐……哪种方式最适合我? |03:35 闪罐、走罐、留罐、放血拔罐、温灸拔罐、摇罐——六种方式作用区别? |04:18 腰酸背痛该选走罐,面瘫后遗症该选闪罐——按「需求」精准选择。 |05:00 高热不退、虫蛇咬伤、疤痕增生——放血拔罐「立竿见影」? ⭕️【三】玻璃罐、竹罐、抽气罐、橡胶罐——材质不同,效果不同 |06:51 玻璃罐易观察却易碎裂炸罐,抽气罐适合新手少了「温热感」——新手该如何避坑? |08:17 竹罐"温暖"无冰凉感,橡胶罐随身携带——哪种才是你的「本命罐」? ⭕️【四】罐印颜色是身体的"晴雨表" |09:29 红艳艳是热、紫黑色是淤、灰白色是虚寒——读懂罐印「颜色密码」。 |10:18 罐印里有紫色"斑块"是寒气把血「冻住」了? |10:58 拔罐后皮肤奇痒是身体在「排风」? ⭕️【五】拔罐禁忌与误区 |13:15 经期拔罐会延长月经、六岁以下、七十岁以上「不宜拔罐」? |14:39 汗蒸后拔罐是「偷鸡不成蚀把米」? |18:04 拔罐越久越好?夏天五分钟、冬天十分钟——「泄太过」反而易感冒疲劳? ⭕️【六】居家拔罐实用指南——什么时间、什么位置最安全有效? |15:49 后背「背俞穴」是脏腑的"窗口"——胸口不舒服为何要拔后背? |21:28 早不拔、午不拔、睡前也不拔? |21:28 夏天拔罐效果最佳,冬天如何靠「先吃药后拔罐」达到同等效果? ⭕️【七】听友高频问题大解惑——这些传言是真的吗? |22:21 月经刚结束、常年节食很虚——能拔吗? |23:20 推背+刮痧+拔罐"全套"更养生,连续熬夜「泄洪式」调理适得其反。 |24:29 罐内出水泡是「湿气重」?水泡颜色白稀 vs 黄稠,体质寒热怎么分? |26:04 拔罐能「瘦肚子」?肚子硬的效果好,肚子软的反而更虚——你是哪种? |26:51 女性拔罐「伤阳气耗气血」是真的吗?一年拔五六次真的需要焦虑吗? |28:22 拔完没感觉=没效果?罐印变浅、水泡变少是「身体变好」的真正信号 |29:14 拔罐瘫痪传闻是真是假?「巧合」背后我们该如何理性看待? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 7月11日

    中药只是开始,真正治病的是你的每一天

    中药吃了效果不理想,咱俩其实都有责任🙃 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】中药没效果,真的是医生不行吗? |00:54 身体不是「一键修复」,为何期待两周解决几年问题? |01:42 患者说"只喝了一点点",医生的一点点和你的天差地别? |02:45 朋友三天见效,你半个月没变化——差距是「医生水平」? ⭕️【二】那些"偷偷搞破坏"的忌口真相 |03:23 红烧肉吃多了,尿路感染为何反而加重? |05:37 脾胃刚好转就吃五颗荔枝流鼻血 |06:24 为何恢复饮食比恢复症状更需要耐心? |07:30 五年喝奶茶、十年吃外卖,指望中药「一键清零」? ⭕️【三】情绪、熬夜、压力——看不见的"药效杀手" |09:45 跟同事吵一次架、通宵三天,中药就是「浪费钱」 |10:15 内寒外热体质吃辣发口腔溃疡——调理中身体变敏感是坏事吗? |11:36 奶奶"孩子难得高兴"喂冰淇淋,两天打翻调理节奏? |13:37 不要每天盯着身体找变化,要每周回头看。 ⭕️【四】医生也会"失手"——坦诚面对边界,才是真的负责 |14:27 多动症孩子吃了三周药完全无效,医生为何主动减药量、退诊费? |16:47 湿疹调了三个月梅雨季节复发,医生说「先别吃了」? |19:33 医生的成长,是治好简单病例,敢于对难题说「我再研究一下」? ⭕️【五】别只盯着指标,身体变好的信号你漏掉了多少? |20:12 重要的是「恢复能力」? |21:16 下午不困、周末能逛街才是更重要的信号? |22:51 我们身体输给了「长期混乱的生活」? ⭕️【六】养生知识刷得越多,为何身体越焦虑? |24:23 二十多岁女孩病历写成半页纸——现代人身体为何比二三十年前更复杂? |26:13 外卖几百种选择、奶茶天天喝——「年轻扛得住」的账谁来买? |27:05 恢复好的病人也在加班带娃,他们「给身体留余地」 |28:27 爱养生、懂超多、收藏无数——反而越焦虑? ⭕️【七】信息过载时代,如何不被"养生噪音"牵着走? |29:06 气虚、阴虚、湿气、肝郁脾虚——标签贴满身,自己到底是谁? |29:55 知识太多脑子打架,咖啡喝还是不喝?「选择疲劳」如何拖垮身体? |32:06 每天摸甲状腺结节、观察舌苔厚薄——「过度关注」反而刺激病灶长大? ⭕️【八】医患是双人划船,不是单向拯救 |33:17 一次月经推迟就发小作文——「稳定心态」为何比每天研究新知识更重要? |34:00 除了开方子,还要解心结、指方向、纠习惯——中医到底在治什么? |34:29 胃炎患者一边求"快点好",一边螺蛳粉西瓜奶茶火锅——医生如何保证疗效? |35:28 两人一起划船,一个往前一个往后——「配合」的边界在哪里? |36:20 老公偷偷吃冰棍——该摇醒的是医生还是自己? ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 6月14日

    如果重回18岁,我还会学中医么?

    一个中医师写给高考生的真心话:关于理想、代价和成长。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】被中医吸引的初心与现实落差 |00:00 为什么大多数人最初被中医吸引,却未必能「坚持」到最后? |01:11 中医除了治病,还藏着怎样看待世界的方式。 |03:39 真正的「热爱」是看见浪漫,看清代价、仍然选择? ⭕️【二】学中医的真实成本与漫长投入 |04:27 当兴趣变成「职业」,除了责任还有什么? |07:24 一个好医生,是被现实不断「打脸」的过程。 |09:14 学中医靠的是「耐住寂寞」 |10:20 你能接受延迟满足吗? ⭕️【三】金钱投入与职业路径的选择 |11:07 学中医除了学费,还有哪些「隐藏成本」? |13:22 年轻人最容易忽略的「机会成本」?两种人生轨迹差在哪? ⭕️【四】收入真相与行业壁垒 |15:10 中医「赚钱」,技术和收入成正比么? |16:48 学中医能「发财」?偏远地区反而成了优势选择? |17:44 为什么中医难被淘汰,「稳定性」背后是价值逻辑。 ⭕️【五】就业竞争与院校方向选择 |18:46 学历门槛越来越高,「博士」成了大医院的入场券? |20:09 本科五年、本硕七年、规培三年,哪条「路径」更适合你? ⭕️【六】做自媒体与专业能力的博弈 |23:49 做中医博主真的容易吗,「表达」能力是如何被一点点磨出来的? |25:44 学自媒体花了三万多,却未必有「结果」。 |27:24 账号只是「工具」,没有技术,流量早晚会出问题? ⭕️【七】那些让人坚持下去的「魔力」 |29:30 为什么病人会把你当「自己人」? |31:50 中医看的是「人」而非病。 |32:39 最大的「动力」是看见价值发生在别人生命里? ⭕️【八】隐形收益与中途退路 |33:19 学中医有哪些「隐形收益」? |34:10 性格会被职业重塑,ENFP被当成INTJ。 |35:17 中途想放弃,医学背景能「迁移」到哪? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 6月4日

    月经缩短、脱发、脸垮:我把自己熬坏后的30天

    ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】中医养生博主也会熬夜失控?身体究竟如何一步步垮掉? |00:00 养生博主被抓包凌晨两点发朋友圈? |00:40 累到极限就想「自暴自弃」,刷短剧到凌晨五点? |01:02 同样高强度工作,有人安然无恙,有人「脸垮姨妈乱」?累和坏是一回事吗? |01:50 熬夜第5天:身体毫无异样甚至有点飘,为何却开始 crave「冰饮和重口味」? |02:26 被师兄质问"要钱不要命",中医为何也怕伸舌头?「舌苔」暴露了哪些秘密? |03:21 印第安纹、毛孔变粗、皮肤松弛——「脸垮」真的只是年纪到了吗? |04:01 腰酸、驼背、坐没坐相,「阳气」不足时人为何像耷拉的植物? ⭕️【二】熬夜30天后,身体发出了哪些终极警报? |05:13 每天只干2小时就宕机,午睡2.5小时才能续命,这是「气虚」到什么地步? |06:12 录播客说话要中途吸气、气撑不开,「肺主气」的理论在自己身上应验了? |06:47 生理期从11天骤缩到3天,大便从定时到失联,身体在「自救」还是罢工? |07:42 从爱冰奶茶到只想喝粥吃素,甚至对炸鸡恶心——「身体当老大」时脑子去哪了? |08:40 为何疯狂渴望咖啡?每天早上第一件事就是订外卖,这是在「借阳气」干活吗? ⭕️【三】中医如何自救?那些真正有效的补救措施是什么? |09:45 身体也有「思想」?它会主动缩短月经、减少排便来降低工作量? |10:21 从"身体配合事业"到"事业以身体为主",这场认知反转是如何发生的? |12:05 没吃中药也能补救?普通人可以复制的「六大方法」有哪些? |12:36 手机锁进盒子、闹钟代替看时间——改变「睡眠环境」为何比意志力管用? |13:07 纯散步不听歌,700米买菜路成了「养老」仪式?心烦时散步为何能静心? |13:47 傍晚5点睡半小时,不仅不耽误夜里,反而让7-10点效率飙升?「补觉」的悖论是什么? |14:13 打长寿功时想象自己是鱼、是笨鸟、是小船——「强制关机大脑」是什么感受? |15:42 小柴胡颗粒养脾胃清肝火,减少用眼保肝血——这些细节为何缺一不可? ⭕️【四】寺庙住两天后,心态发生了哪些根本转变? |16:17 连睡两天好觉,印第安纹消失、大便正常、毛孔变小——「心静」比功法更神奇? |17:35 35岁女性的「生育焦虑」:没有孩子=孤独终老=失败? |19:01 师姐说"你还是太年轻了",中医越老越值钱,为何要为了「慢」而取舍? |20:25 放弃亲密关系、放弃蹭热点做爆款——「心力有限」时最该守护什么? |21:33 失眠原来是「欲望的问题」?想太快赢、想成爆款,脑子里停不下来怎么办? |22:36 把「成功」换成「进步」:登顶很难,但饭做得更好吃一点为何天天都是正反馈? |23:47 能用钱换时间就外包,抓太紧的沙子反而流掉——「松弛」为何成了养生秘诀? ⭕️【五】养生到最后,养的是什么? |24:31 接受「时间的复利」:25岁看病补肾,35岁问人际关系,45岁又会有什么不同? |25:20 从"说话要大声被听见"到"有缘人自会听见",从"我是救世主"到"万般不刻意"——这份「宽容」从何而来? |26:25 身体坏时不嫌弃自己、慢时不着急、输时不觉得完蛋——这算不算一种「厉害」? |26:57 先别急着变好、别急着成功,好好睡一觉把今天过完——「慢慢来」究竟有多难? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 5月7日

    脆皮创业者自救指南:中医闺蜜教我"作弊式养生"

    高强度打工人、创业者、天生低能量人,都适合接纳自己的身体,高效养身体和做事。 感谢:她们的第一桶金,这期养生姐妹局,聊聊如何好好吃饭、接纳自己、保护能量、提高效率。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】创业者的「养生」真的可以不花时间、不花钱、不坚持吗? |01:30 为什么一桌创业者被中医「把脉」后频频点头?「精力不足」是通病吗? |02:15 「无痛养生」真的存在吗?为什么创业者必须比普通人多三分「心力」? |03:36 穿露脐装又担心「宫寒」,有没有「一边病着一边养着」的折中办法? ⭕️【二】「意志力」用完了,吃喝上很任性怎么办? |05:23 中医也喝「可乐」?「控量」而不是「戒断」,才是可持续的秘诀吗? |06:56 创业者都想「赚钱到99岁」,但「养」和「拼」的配比到底该怎么调? ⭕️【三】身体发出哪些「求救信号」时必须立刻停下? |08:30 「猝死感」「濒死感」真的会发生吗?「舌苔消失」意味着什么? |09:25 夜夜做梦梦到「写素材」,到底是天赋还是「病态」? |10:41 嘴唇发紫、脸色萎黄,这些「一眼能看到」的信号已经太晚了吗? ⭕️【四】「高能量」和「低能量」体质是天生的吗? |12:47 为什么有人能「猛猛干」,有人却「干不动」?低能量真的「没得解」吗? |14:07 低能量者的生存法则:「断舍离」社交、砍掉所有让你不高兴的人? |16:36 低能量创业者更适合「慢慢生长」?复利和稳扎稳打才是正解吗? ⭕️【五】运动=跑步=健康?这个等式可能正在「耗你的老本」 |17:03 为什么有人每天走「2万步」后,中药突然「失效」了? |19:11 气血只剩五个格,还要跑步「花本钱」?「站桩」为什么是脑力劳动者首选? ⭕️【六】「睡眠」是头等大事,但失眠真的只能吃药吗? |29:10 为什么「睡觉」比吃饭运动更重要?中医自己也会「失眠」吗? |30:31 颈椎有问题竟会导致「睡不着」?「泡沫滚轴」滚后背就能助眠? |33:17 刷手机越刷越精神?「动手」做手工、打包快递反而能「收心神」? ⭕️【七】「作息错乱」八年,五脏六腑「各跳各的」还有救吗? |36:37 凌晨2点睡、中午12点起,为什么「睡够时长」也是错? |38:44 调作息只能「一点一点调」?为什么「清肝火」才是想睡的前提? |40:46 为什么「睡到中午12点」刚好错过「阴阳交接」?午睡到底该多久? ⭕️【八】创业者「好好吃饭」真的不难?「预制菜」思维能救命 |41:44 一天至少一顿「干净的饭」? |42:17 「五红粥」加卤肉,中医早餐的「懒人配方」是什么? |46:29 吃素后「欲望变少、杂念变少」? ⭕️【九】「补气血」千万别乱来!为什么有人越补越「翻车」? |53:09 一动就出汗、手指裂口子、嘴唇掉皮,这些竟是「气血不足」的信号? |54:26 「打扫干净房间再请客」?为什么有「痰湿」「淤血」的人不能直接补? |56:40 阿胶、人参片怎么用才对?为什么「舌苔厚腻」时滋补反而变「垃圾」? ⭕️【十】「有效休息」到底是什么?刷手机、补觉都算吗? |01:03:19 为什么「刷手机」不算休息?「干体力活」才是脑力劳动者最好的「回血」? |01:04:31 高能量的人「干啥都是休息」,低能量的人「只能专注一件事」? |01:05:35 想「省精力」该花大钱请人?「提效」比「硬撑」更重要吗? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 4月29日

    你以为病好了,其实补出病了

    很多人不是没补够,是补过头了。怕冷、手脚冰凉、容易累,不代表你就能随便补阳。如果你开始口腔溃疡、咳黄痰、白带发黄、情绪烦躁,身体可能早就在提醒你:快停药(中成药第二集)。 ⌚️本期【时间轴】 ⭕️【一】「虚不受补」的真相:为什么补了反而更糟? |01:39吃金贵肾气丸,口腔溃疡、扁桃体肿,智齿痛? |04:46,吃金贵肾气丸3个月,反复咳嗽、咳黄痰不见好! |11:15 如何判断温阳药是否吃多了? |12:20 中医温阳:1、强补?2小伙慢炖? |13:17 吃了「金匮肾气丸」后不怕冷了,为什么却烦躁失眠、情绪暴躁、总觉得热? |14:01 停药清热后反而「怕冷」了,这到底是好转还是变差? ⭕️【二】身体修复的「平台期」:为什么症状好转了,主病却没好? |14:53 失眠、皮肤、手脚温度都在改善,为什么「月经」迟迟不来? |15:19 气血都在补「根基」,没有多余气血转化月经? |15:59 如何判断自己是进入了「平台期」,还是药物根本无效? ⭕️【三】局部变好的陷阱:你真的是在恢复,还是在制造新病? |16:24 手脚变暖就是好了吗?为何同时出现「口腔溃疡」「嗓子疼」「黄痰」「黄带」? |17:24 中医看的是「整体」的顺,为什么「正气」不是一味补出来的? |18:27 中医真正的困难是:打好地基? ☀️关于【电子阿胶】 🍃:这是给一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) 🌊主播介绍 暖阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年(曾放弃三级医院,只想专心做中医)。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 邀请「姐妹」,一起「养生」,一起健健康康,一起美到九十九! 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;养生咨询联系vx:Schenanuan ,备注:电子阿胶』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🟩 剪辑:留名羊 在小宇宙查看该单集文稿

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这是一本给女性的「中医养生手册」,也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理,提供实用技巧与中医智慧,助力身心灵的双重成长。 ***聊点啥呢*** 1.聊聊医疗上大家踩过的坑,探索身体不适背后的原因,探索一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱, 把身体想说的话完整表达,让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易经的角度看周围的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒,皮肤好好,吃香喝辣。 更新频率:周更/双周更(欢迎大家催更) ***主播介绍*** 暖阳阳阳阳:中医硕士,接触中医15年,从业8年。 八字七杀格,ENFP快乐小狗,超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜,我会医命卜。 从不规规矩矩养生,一直在养生的脆皮打工人。 人生目标:活到90岁,活成老中医。 🟥 主播/主理人:暖阳阳 『接触中医15年,从业8年,搞养生也搞命理的中医师 ;咨询养生联系微信 Schenanuan 』 🟩 制作辅助:咕舟舟 『播客制作人;播客《好有共鸣》主理人;播客制作联系微信 CarpoG 』

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