11 episodes

由岑寧兒和StoryTeller共同製作,與不同範疇嘅嘉賓探討佢哋所熟悉嘅療癒方法,聆聽屬於嘉賓嘅故事。
療癒嚟講,希望呢個Podcast可以幫我地去幫自己,尋找自癒嘅方式。

療癒嚟講 come talk healing Yoyo Sham

    • 健康與體能
    • 4.9 • 168 Ratings

由岑寧兒和StoryTeller共同製作,與不同範疇嘅嘉賓探討佢哋所熟悉嘅療癒方法,聆聽屬於嘉賓嘅故事。
療癒嚟講,希望呢個Podcast可以幫我地去幫自己,尋找自癒嘅方式。

    療癒嚟講,靜觀呼吸放下療癒

    療癒嚟講,靜觀呼吸放下療癒

    不知不覺嚟到療癒嚟講第一季的最後一集喇,主持人兼監制岑寧兒Yoyo當初點解會有想做podcast嘅諗法,其實係來自一個好療癒到佢嘅習慣,meditation冥想。由專注一個呼吸開始,Yoyo接觸到關於 mindfulness 嘅世界。在靜觀嘅世界裡面,我地可以更平靜去睇世界,身心專注係依一刻依一度,唔好捉住過去唔放,亦唔洗驚未發生嘅事,心,就自由。
    所以,嚟到今季最後一集,今集主題就係 mindfulness。Mindfulness 、正念、冥想、靜觀、覺察、..... 的確有好多唔同嘅詞語近年大家經常聽到,字眼唔同但又好似講緊同一件事,難免令人有啲困惑。我哋特別邀請瑜伽兼正念導師 Janet 嚟分享佢嘅故事。Janet話療癒就係放低療癒,透過觀察呼吸同身體開始,學習與黑暗面同傷口共存,接納自己嘅黑暗面,再發現生命光嘅一面。來到最後一集,我哋一齊透過由一個呼吸開始嚟講療癒!
    延伸閱讀:
    《瑜伽生活襌 》- https://play.google.com/store/books/details?id=ow-WDwAAQBAJ&rdid=book-ow-WDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_vpt_read&pcampaignid=books_booksearch_viewport《黑白人生》- https://play.google.com/store/books/details/Janet_Lau_%E9%BB%91%E7%99%BD%E4%BA%BA%E7%94%9F?id=9EsHEAAAQBAJJanet Lau @ Yoga & Wellness
    Official web site: www.janet-lau.com
    Facebook:  Janet Lau Yoga & Wellness
    Instagram:  janet_lau_yoga_wellness

    • 39 min
    大休息

    大休息

    特別鳴謝冥想練習提供 朱朱 @chuchu_nada

    • 10 min
    療癒嚟講,潛意識係一個智慧老人

    療癒嚟講,潛意識係一個智慧老人

    生活上好多遇到嘅問題其實同潛意識有關,例如會經常發惡夢,會有一啲習慣想改變但發現好難做到,甚至有一啲恐懼搵唔到原因..... 可能你都見過一個關於人類嘅意識嘅解像圖,好似一座冰山咁,露出水面嘅一小部分係顯意識,而隱藏喺水底嘅絕大部分但又對其餘部分產生影響嘅,就係潛意識喇。所以我哋好多行為同情緒的確同潛意識息息相關。

    今集請到身心靈工作室嘅共同創辦人Sharon同我哋分享一下關於探索潛意識嘅經驗,以及從事催眠治療期間嘅感受同經歷。

    Sharon覺得,潛意識或者催眠呢樣嘢幫到自己好多——發現到自己內心世界好多唔同嘅嘢,例如情緒、陰暗面、一直逃避嘅問題,甚至原生家庭對自身嘅影響。而好多人,都有探索自己內心嘅呢份需要。潛意識就好似一位智慧老人,會俾到好多我哋好想知嘅答案。但好得意嘅係,潛意識亦係我哋自己嚟。

    療癒嚟講,今集講吓你嘅潛意識點樣幫你自己。


    延伸閱讀:

    心靈的傷,身體會記住
    情緒治療:走出創傷,BEST療癒法的諮商實作
    不開心,當然會生病:情緒排毒治百病
    愛與和解:華人家庭的系統排列故事


    Sharon Chow @ Subport:
    Official website - http://www.subport.com.hk
    Facebook - https://www.facebook.com/subportworkshop/
    Instagram - https://www.instagram.com/subport.hypnosis/

    • 33 min
    身體掃描

    身體掃描

    特別鳴謝冥想練習提供 朱朱 @chuchu_nada

    • 10 min
    療癒嚟講,一路聞香一路望清自己

    療癒嚟講,一路聞香一路望清自己

    你地有無試過聞到一種香氣之後,就好似番返去曾經去過嘅一個地方,諗番起某一個人、某一年、某一件事?香氣,係一個好厲害嘅媒介,可以牽引我地嘅情緒,抒發到平時無留意嘅壓力或者壓抑咗好耐嘅情感。有時停一停,一個深呼吸享受吓香味,已經好療癒。
    今集請嚟聞香記嘅創辦人笑喜,佢係一位調香師,透過芳香療法製作唔同嘅香氣幫助唔同人舒緩情緒嘅問題。對笑喜嚟講,香氣係一個好好嘅夥伴,令我哋可以了解自己更多同埋學習接受自己嘅情緒,甚至俾我哋選擇帶上唔同嘅眼鏡去睇世界、睇自己。
    療癒嚟講,今集我地一路聞香,一路學習望清自己。

    延伸閱讀:
    笑喜推介: 《芳療實證全書:從分子到精油、從科學到身心靈,成為專業芳療師的必備聖經【肯園20週年紀念版】》
    聞香記:
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    聞香記 IG 專頁

    • 31 min
    意象練習

    意象練習

    特別鳴謝冥想練習提供 朱朱 @chuchu_nada 

    • 5 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
168 Ratings

168 Ratings

Mister Herr E ,

期待第二季節目!

內容充實,岑寧兒把聲聽得人好舒服😌!

miraisabel ,

很療癒的療癒嚟講

真的很喜歡這個節目,除了有嘉賓分享不同的療癒方法和心得,還有教授簡單的自我療癒練習,可以實際應用在日常生活中,十分期待這個podcast 會繼續帶來各種不同的療癒方法給聽眾,加上Yoyo說話的聲線和語氣更令人感覺舒服和治癒,值得推薦給大家聽聽!

Ernie Sarah ,

😍 好聽 😍

幾時有下一個episode arrrrrr!!! 好想聽呀!!!

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