睡前瑜伽休息術 - 內在喜‪悅‬ 完全的你-廣東話瑜珈及冥想練習 WhollyU Yoga and Meditation Practices

喜悅是一種自發的溫馨感覺，當我們的心安靜而寬敞時就會升起。今天的瑜伽休息術練習，可以讓我們深深地沉浸在發自於心的喜悅中，讓我們的思想、身體和精神得到休息。放下在自己之外獲得幸福的爭扎，從內心找到快樂的源泉。特別適合睡前練習, 也可以在日間用作整頓身心, 放鬆休息的好工具!

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