10 分鐘

考試前, 面試前,緊張時.......的心靈必理痛 Mediate with Raindy "想"就開心

    • 自我提升

面對考試或者面試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進入狀態。完全不緊張反而是不大好的。但是,如果緊張過度,不僅會影響學習效果,還會影響身心健康。做到以下幾點可以消除心裡的緊張感。考前找一個比較安靜的地方,眼微閉,全身放鬆,深呼吸,心想:放鬆、放鬆。

面對考試或者面試有適度的緊張心理可以幫助你更好地進入狀態。完全不緊張反而是不大好的。但是,如果緊張過度,不僅會影響學習效果,還會影響身心健康。做到以下幾點可以消除心裡的緊張感。考前找一個比較安靜的地方,眼微閉,全身放鬆,深呼吸,心想:放鬆、放鬆。

10 分鐘

關於自我提升的熱門 Podcast