63 集

「我安靜.我上進」是專為內向者打造的Podcast節目,以多元面向及有趣的故事與你探索人生的可能性, 幫助你重啓好奇心及熱愛的事物,並活出你想要的樣子!

莎瑞絲-我安靜.我上進 | The Podcast 莎瑞絲

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「我安靜.我上進」是專為內向者打造的Podcast節目,以多元面向及有趣的故事與你探索人生的可能性, 幫助你重啓好奇心及熱愛的事物,並活出你想要的樣子!

    #36 該選「喜歡」還是「擅長」的工作?其實你該搞清楚的是「職業定位」

    #36 該選「喜歡」還是「擅長」的工作?其實你該搞清楚的是「職業定位」

    你覺得找工作該選擇喜歡的還是擅長的?在夢想工作於理想工作之間,不斷上演著拉鋸戰,聽取了長輩建議,走了一段路後又發現,怎麼不是這麼一回事?

    先拋開如何選擇工作,今天想和你聊聊「職業定位」。

    陳峰是馬來西亞廣播電台DJ,也是佔據馬來西亞華人市場的廣告公司創辦人,曾經參與光良品冠音樂專輯製作,看似一帆風順的事業,陳峰也曾在夢想工作與理想工作之間掙扎過一段時間。



     

    定位好,才有機會

    在開始「職涯定位」前,想和你分享一個熟悉的故事。

    有一個小鎮,第一個猶太人來到這裡便發現鎮上沒有加油站,於是,他在鎮上開了第一家加油站,生意非常好。

    第二個猶太人也來到了鎮上,他發現加油站生意很好,於是他在加油站旁開了一家餐廳,來加油的客戶可以來餐廳吃飯休息。

    第三個猶太人也來到了鎮上,發現客戶開始有住宿需求,於是他在餐廳旁開了一家民宿。

    第四個猶太人來到,發現來短期住宿的客戶有購買生活用品需求,於是他開了一家超市,就這樣小鎮漸漸變成一個繁榮的城市。

    試想像一下,假設第二個猶太人來到鎮上,看到加油站生意很旺,他也在隔壁開了一家加油站分一杯羹呢?

    假設第三個猶太人來到鎮上,發現原來在小鎮開加油站這麼吃得開,他也開了第三家加油呢?

    可想而知,為了在擁擠池塘能夠華麗轉身,在供需不平衡情況下,店家紛紛開始降價、做打折促銷,長期下來變成惡性競爭,誰也贏不了誰。

    這當中隱藏了一個非常重要的因素:定位。

    他們透過客戶的不同需求,滿足了不同市場不同的需求,店家也以此建立清晰定位。



    4大因素決定職業定位

    i. 找尋被認同的能力

    人類最原始的渴望需求就是追求認同,認同是一種鼓勵,也是動力。試想想,小朋友不也在尋求父母、同儕的認同嗎?長大後,我們希望得到老師、主管、老闆的認同。

    這些認同源自於你的能力,能力不等於學歷,它可以是創造力、應變能力,例如你很會察言觀色,只要對方稍微皺了個眉頭,你就知道情勢不對,立即轉換處事態度好讓事情得以順利進行。



    當你對工作勝任有餘,自然而然就好產生興趣。若在同一個領域穩定發展,你的職業定位便自然形成。



    除了硬實力,許多軟實力往往奠定了你的職涯發展,不妨試著回答以下問題,了解自己的擁有哪些軟實力:



    你屬於外向還是內向?

    你是個留意細微末節的人嗎?

    你比較有耐性處理哪些事情?

    你會忘我投入地做哪些事情?

    你對哪些工作很有熱誠、很有滿足感?

    你平常愛問哪類型的問題?

    哪種類型的課題能夠吸引你的注意?

    你常主動探討哪些事情?

    哪些事情你能夠做得得心應手?

    你會在意身邊人的情緒嗎?





    了解自己一直是非常重要的事情,這就好像當一個人把鋼琴曲子演奏得如展翅欲飛的蝴蝶,讓人聽得如癡如醉,不代表他有能力教鋼琴,因為有耐性練鋼琴與有耐性教導學生是兩回事。 



    ii. 找尋興趣範圍

    從事自己喜歡的工作,同時受到認同與金錢是最佳狀態。

    往往幸運之神就是很愛上演向左走向右走戲碼,怎麼走就是遇不到結合興趣和能力的工作,該怎麼辦?



    當你無法一步到位,請不要馬上放棄,你可以試著慢慢接近它。



    以我的朋友南伯兒為例,她是個獨立音樂創作人,在成為全職音樂人之前,歷經了兩次唱片公司無預警倒閉,剛築好音樂夢一次又一次被無情摧毀。

    為了生存,

    • 1 小時
    【快問快答】陳峰:我一直對於人為什麼來到世界,感到很好奇!

    【快問快答】陳峰:我一直對於人為什麼來到世界,感到很好奇!

    「快問快答」是「我安靜.我上進」Podcast有趣好玩的小單元,主持人莎瑞絲無厘頭提問與來賓幽默機智回答,一來一往常常蹦出許多搞笑互動,同樣的問題由不同人作答,總能帶給大家不同思考面向,這也是「快問快答」趣味所在。

     

     



    這一集和莎瑞絲互動快問快答的來賓是陳峰,陳峰是馬來西亞廣播電台DJ,也是佔據馬來西亞華人市場的廣告公司創辦人,曾經參與光良品冠音樂專輯製作,看似一帆風順的事業,陳峰也曾在夢想工作與理想工作之間掙扎過一段時間。在完整訪談中,我們聊到「職業定位」,他如何從過去經歷中,體會到「能力」比「興趣」重要,上班族該如何找到自己的職業定位等等。

    如果你想收聽完整訪談,直接點擊收聽

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    #35 如何活得精彩有意義?100天生活冒險故事大公開!

    #35 如何活得精彩有意義?100天生活冒險故事大公開!

    你還記得如何渡過2019年嗎?如果出國旅遊不計算在內,你有辦法分享去年做過好玩又有意義的10件事情嗎?你還記得上次與自己對話是什麼時候嗎?

    我們日復一日地活著,活得麻木和無感,下班回家只想發懶癱在沙發上追劇滑手機,我們在做一樣的事情,卻渴望過著不一樣的生活。今天想和你分享,如何藉由100天生活冒險讓生活過得精彩有意義,重新與自己及世界連結。

     

     



    100天生活冒險執行計劃

    張維是個非常有想法及才華的女生,她是攝影師、顧問、眨眨眼教育協會創辦人、女人迷專欄作家,執行過百人約會、100天生活冒險等藝術計劃,今天她將分享在2018如何在邊靠著顧問費養活自己、邊創立眨眨眼非營利組織,忙得焦頭爛額時還得額外安排時間完成這100天生活冒險計劃。

    看似執行難度五顆星的100天生活冒險計劃,為了達成這個不可能任務,張維將它切割成10份,每個月10天執行當月主題活動,其中包括:「不說話的10天」、「當海女的10天」、「和過去和解的10天」、「觀察世界的10天」、「耍廢的10天」、「重病的10天」、「紀律的10天」、「拍紀錄片的10天」、「與陌生人聊天的十天」、「創造的10天」。

    延伸閱讀:不用活得太用力,只需活出你的原廠設定,做一個完整的人

    由於時間關係,張維細細分享了「不說話的10天」、「和過去和解的10天」以及「觀察世界的10天」,以下提供張維在女人迷專欄分享的文章,有興趣的你不妨來閱讀張維的文字,她的思維絕對讓你有種「這世界好大!」的感覺。

    1. 不說話的10天

    2. 當海女的10天

    3. 和過去和解的10天

    4. 觀察世界的10天

    5. 耍廢的10天

    6. 重病的10天

    7. 紀律的10天

    8. 拍紀錄片的10天

    9. 與陌生人聊天的10天

    10. 創造的10天

    語錄:



    它讓我在眾多無法把握的挑戰中,穩住了生活的節奏。





    每個生活挑戰只有十天,因此它讓我覺得對自己的掌控度變得很高,每一個十天經過就累積一份小小的成就感,給我勇氣正面迎戰一波一波未知的挑戰。





    許多有趣的東西其實本來就在生活裡,只是我們有沒有留心去注意。



    本集訪談內容:



    開啟「100天生活冒險」的契機

    如何規劃100天冒險?

    哪一項生活冒險最具挑戰性?

    分享不說話的10天

    分享和過去和解的10天

    分享觀察世界的10天

    為什麼「任何沒感覺過的感覺,對你有著致命的吸引力」?

    對你來說,什麼是上進心?



    以下平台可以找到張維喔!



    眨眨眼官方網站 

    眨眨眼Facebook 

    眨眨眼 Instagram

    女人迷專欄



     

    張維與莎瑞絲快問快答



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    張維:不說話的10天,與自己做深度連結很棒!

    張維:不說話的10天,與自己做深度連結很棒!

    「快問快答」是「我安靜.我上進」Podcast有趣好玩的小單元,主持人莎瑞絲無厘頭提問與來賓幽默機智回答,一來一往常常蹦出許多搞笑互動,同樣的問題由不同人作答,總能帶給大家不同思考面向,這也是「快問快答」趣味所在。

     

     



    這一集和莎瑞絲互動快問快答的來賓是張維,是攝影師、顧問、眨眨眼教育協會創辦人、女人迷專欄作家,執行過百人約會、100天生活冒險等藝術計劃,你是否很好奇什麼是100天生活冒險計劃呢?這是張維每年給自己的目標,每個月執行一個計劃10天,體驗從未有過的生活,與自己及世界連結,像是不說話的10天、與過去情人和解的10天、當海女的10天等等。

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    #34 不用活得太用力,只需活出你的原廠設定,做一個完整的人

    #34 不用活得太用力,只需活出你的原廠設定,做一個完整的人

    我們總是用力地活著,希望自己看起來更完美。當事情未如所願時,自我批判機制未經同意地啟動了,接下來開始一連串的不滿意自己、覺得自己不夠好的內心掙扎,甚至不斷責問自己:為什麼我那麼努力,卻還是沒有成為更好的自己呢?(一分鐘自我接納力檢測)

    上述情況是否在你的生活中一再重演呢?其實,你並沒有不夠好,也不需要用力地活得如此完美,你只需要活得「完整」,活出你的原廠設定。





    與其做好人,我寧願做一個完整的人。—榮格



     

     



    《活出你的原廠設定》是我必定推薦給身邊人閱讀的一本好書,作者蘇予昕在書中點出,我們一直用力地活著,卻忘了還有一個更為重要的元素 – 好好地接納自己。了解自己本來就是一條漫長又蜿蜒的路,但我覺得了解自己是最值得探索及投入的一條路,照顧好自己,也等於照顧了全世界。

    心理師蘇予昕以淺顯易懂的方式,帶領讀者一步一步找出內在真實的渴望,其中一分鐘自我接納力檢測,我覺得很有意思,完整檢測有20題,在這裡提供自我接納力檢測簡易版,讓你快速了解目前的接納力指數。

    書中提供了許多實用練習:如何找出陰影魔獸、與情緒對話、接納抗拒練習等等。其中一個與情緒對話練習,在書寫過程中讓我哭得不能自已。哭,不是因為難過,而是我看見了被埋藏已久的自己,這一段會在節目中完整呈現,也算是自我療癒的旅程之一(沒錯,主持人在公器私用,哈!)。



    完美令人屏息,完整讓人深呼吸

    在《活出你的原廠設定》書中,作者蘇予昕分享在國二參加演說比賽,得到第二名卻在房間不吃不喝大哭了一整天,歇斯底里地想要得第一的心情,直到30歲某一天被問到「你還要贏過誰,才能快樂?」,她不假思索說出「美國總統」,說完,就連自己都覺得荒唐。這一段故事,無獨有偶地喚起我大學時的一段經歷。

    27歲唸大學,是我人生的轉捩點,也算是我做過最瘋狂的事情(內向者通常需要很多安全感,這對我來說已經很瘋狂了!)記得在大一結束期末考,每天睡到自然醒還在賴床的我計劃著如何渡過寒假時,手機傳來訊息,打開一看是同學傳來:

    「成績出來了!」我立馬打開筆電上網查看成績,登愣~我被自己驚呆了!

    學業平均分數:92.38,全班名次:第一名,這大概是我有生以來沒得過的高分和名次,在我沉溺喜悅之中嘴角上揚就活像個裂嘴女,此時眼角瞄到另一個神秘角落寫著「全系名次:第二名」,一桶冷水就這樣從頭往下澆,明明應該開心慶祝得到好成績,卻在看到「全系第二」發現原來我還是不如他人,複雜的心情油然而生。

    一方面開心著從未有過的好成績;另一方面嫉妒著為什麼我那麼努力,還是比不過別人?此時,我已將「要嘛就要第一,不然再努力也沒用!」信念種在心中,種好種滿,深怕它不會開花結果,定時給它澆水施肥曬太陽。



    * 一分鐘自我接納力檢測



    「想要第一」、「想要贏」的好勝心陪伴我渡過了大學生涯,回頭看來那時候的我很可愛,我不否認過去的努力,好勝心確實讓我認識到另一面的自己,現在的我更趨向問自己:這真的是我想要的嗎?如果是,好勝心的存在是必要的。

    很喜歡蘇予昕在節目中分享到,我們就像個地球,一面光明一面黑暗,從小到大我們被馴養成否認黑暗面存在,不好的要隱藏起來,甚至切割了才叫成功、才算是完美。但,。

    本集訪談內容:



    蘇予昕:當你的狀態很豐沛、滿足,金錢會隨之而來

    蘇予昕:當你的狀態很豐沛、滿足,金錢會隨之而來

    「快問快答」是「我安靜.我上進」Podcast有趣好玩的小單元,主持人莎瑞絲無厘頭提問與來賓幽默機智回答,一來一往常常蹦出許多搞笑互動,同樣的問題由不同人作答,總能帶給大家不同思考面向,這也是「快問快答」趣味所在。

     

     



    這一集和莎瑞絲互動快問快答的來賓是心理諮商師蘇予昕,《活出你的原廠設定》是蘇予昕的新作,看完這本書後,我倒認為是一本帶領讀者進入自我療癒旅程,作者在書中提供了很多練習幫助讀者如何更了解自己、接納自己。其中「一分鐘自我接納小檢測」讓你知道目前的對於自己的接納狀況,經過作者同意,我做了一個簡易版本,希望對你有幫助!

    如果你想心理諮商師蘇予昕收聽完整訪談,直接點擊以下按鈕收聽:



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用戶評論

5.0 滿分 5 粒星
1 則評分

1 則評分

Ceciliacecilaw

很讚的podcast

謝謝莎瑞絲,每一期都有很多得著

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