9 集

各種靜觀練習錄音,助你掌握靜觀的根本。

樹洞香港 TreeholeHK 發行
https://treehole.hk/
https://facebook.com/hktreehole

靜觀練習錄音 樹洞香港 TreeholeHK 樹洞香港 TreeholeHK

    • 心理健康
    • 4.5・24 則評分

各種靜觀練習錄音,助你掌握靜觀的根本。

樹洞香港 TreeholeHK 發行
https://treehole.hk/
https://facebook.com/hktreehole

    應用:意義探索靜觀

    應用:意義探索靜觀

    人生時而營營役役,但到頭來為的是什麼?每個人的追求都不一樣,讓這段靜觀助你探索自己的意義。

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 16 分鐘
    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。

    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。

    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 10 分鐘
    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。

    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。

    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 16 分鐘
    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 5 分鐘
    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 20 分鐘
    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    要學習靜觀,建議配合《靜觀 101》或《靜觀基礎課程》使用。

    《靜觀 101》: https://treehole.hk/online/mindfulness101/

    《靜觀基礎課程》: https://treehole.hk/event/mindfulness-fc/

    • 18 分鐘

用戶評論

4.5 滿分 5 粒星
24 則評分

24 則評分

Very beautiful!

聲音謙厚自然

內容深刻精簡

Happy everyday and have fun

實用靈修

自從發現了這個靈修頻道,天天睡覺前和上班前都會收聽。

關於心理健康的熱門 Podcast

聽眾還訂閱了