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    • 教育

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    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。

    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。

    應用:進食:透過靜觀重拾進食的樂趣。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 5 分鐘
    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。

    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。

    應用:睡眠靜觀:輾轉反側難以入眠?讓這段靜觀幫你安靜下來。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 15 分鐘
    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。

    應用:三分鐘靜觀:有時候我們在短促的空間需要做個靜觀。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 3 分鐘
    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。

    5 慈心靜觀:以靜觀培養同理心。增進溝通與理解他人的能力。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 12 分鐘
    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。

    4 情緒探索:學習與自己的情緒相處。在逆境和難關中找到情緒自由。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 11 分鐘
    3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

    3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。

    3 自由覺察:觀察自己的思維與感受。增進創意、了解自我。 by 樹洞香港 TreeholeHK

    • 12 分鐘

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