DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST 1UP RUNNERS Diogo Martins
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Força mental na corrida
Falando sobre mentalidade na corrida, com algumas atividades práticas para te ajudar nesse processo também.
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10 tipos de treinos de corrida
Faça tipos de treinos diferente na tua semana de corrida pois vai garantir motivação, evolução na tua corrida
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Será que é o fôlego que falta na tua corrida?
Na corrida utilizamos um sistema integrado entre captação, transporte e utilização de oxigênio. E o sistema pulmonar, cardíaco e muscular.
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OS MAIORES ERROS NA CORRIDA
Episódio especial prestem atenção corredores nesses erros para não cometer alguns são polêmicos.
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ALIMENTAÇÃO DURANTE PROVAS DE LONGA DISTÂNCIA
Uma conversa com um conteúdo rico em detalhes Paar obter uma alimentação e suplementação durante provas longas, com orientações da nutricionista Fernanda Werf.
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DOMÍNIO CROSS COUNTRY
Dentre os treinos mais importantes para os corredores está o Cross Country, pois é um excelente treino para ter ao menos uma vez na semana contribuindo para ter mais força e sabedoria na tua corrida.