EP.03｜為什麼養成「習慣」別靠自制力‪？‬ Life 不下課

這幾年，拜《原子習慣》之賜，我發現談習慣的書特夯。
代表其實很多人都想要成長改變，卻又不知道該怎麼開始才好。
就像很多人會問我：如何養成閱讀和寫作的習慣？
然後他們的眼神充滿鬥志，一付要拚搏的模樣。
但我反而特別擔心，因為想靠鬥志和自制養成習慣的，
多半最後都會失敗收場。為什麼呢？
這集節目跟你分享，想成功養成習慣的四大關鍵要素！

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