EP361 為家庭兩度退出職場十五年，留美博士從助理做起 學習，不休息！中年媽媽用這四招，成功重返職‪場‬ 職涯診所

「妳的學歷太超過了(overqualified)！我們好像沒有辦法用妳，而且，妳好像也做不久。」她為家庭中斷職場兩次，第一次五年、第二次十年。當孩子大了，她想重返職場卻面臨逼近45歲中高齡前緣的現實，美國密蘇里大學有著公立長春藤名校的博士高學歷，反而嚇退部分企業，她從研究助理開始做起，調適、努力、順勢，目前任職清華大學招生策略中心研究員。一起聽她如何在家庭長假中，透過專案兼職、經營人脈、學習新知、支技網絡，總算成功重返職場。

【本集來賓】
彭心儀，現任清華大學教務處招生策略中心研究員，師大國文系畢業，曾任職信義國中教師兩年，為了成家，依附先生在美國的工作，她第一次中斷職涯五年，並在美國取得密蘇里大學資訊科學與學習科技博士學位。期間，曾回國在陽明交通大學教育所任博士後研究員、助理教授達四年，再度為了照顧孩子而移居美國，第二次中斷職涯長達十年。

【本集重點】
🔸 1:10 職涯中斷10年，如何重回職場
職涯中斷2次，第一次中斷5年至美國念博士，第二次中斷10年回歸家庭
🔸 3:40 職涯中斷10年期間，持續與交大教育所同仁保持聯繫，陸續發表論文
利用家庭事務中空閒時間協助研究計畫
🔸 4:50 利用小孩上課時間，維持兼職工作、接任線上課程教師
🔸 5:50 在研究領域上不斷充實自己，中斷期間維持兼職保持工作狀態
🔸 9:05 在美國工作期間，夫妻雙雙出現健康問題，決定回台灣
🔸 11:15 回台後44歲，哥倫比亞博士高學歷，職涯中斷10年，求職過程
🔸 12:36 將條件下放應徵「研究助理」，朋友建議步伐放慢，等待機會
🔸 14:05 曾經在心裡出現疑問，我連研究助理的工作都不一定應徵的上嗎？
🔸 15:14 是否曾想過將學經歷修改保留? 這些都是一路努力過來，總會被看到亮點
🔸15:30 持續讓自己的履歷維持動態累積是重要關鍵
🔸16:00 不怕向身邊朋友開口提出需要工作機會，維持業界人脈經營很重要
🔸17:00 職涯中斷10年後從美國回台灣、重返職場遇到的問題：全職媽媽的身分轉換、孩子出現適應問題，開始找尋家庭後援
🔸19:00 慢慢建立接送、餐食的支援網絡，尋求學校輔導資源協助孩子適應
🔸20:00 其他經驗分享：高學歷菁英媽媽，職涯中斷10年，履歷表誠實表達需要16:00下班接送小孩，企業職場環境，也許可多提供資源給家庭主要照顧者
🔸22:00 職涯中斷期間持續累積工作經驗、持續學習新知，所以重回職場沒有太大的適應陣痛期
🔸23:00 探索新知過程中，讓自己歸零，但不忘記自己的優勢，也不過度要求自己，轉換過程中遇到混亂期，心態調整需要更有彈性
🔸24:00 分享重回職場適應遇到混亂時，會向身邊尋求支援
🔸27:00 曾出現想求助的狀況，孩子出現適應不良，自己在帶孩子輔導過程中發現自己也有壓力，向主管求救，提出需要彈性工作時間，實際用到的機率不多，但心理安定也讓工作狀態更好
🔸31:20 重回職場前有兩個月的時間準備，補足相關經驗的缺口，到職後上手的速度沒有太大的過度障礙
🔸33:20 給予中斷職涯後重回職場的建議：休息就是休息，不用對未來焦慮，享受當下，同時持續學習的狀態，為下一段職涯做銜接
🔸35:25 在美國求職階段時會遇到挫折，在做Giver的同時也讓自己習得更多經驗，找到工作後也持續在做這件事，更系統性的分享更多
🔸36:20 保持學習心態，與身邊的人維持溝通
🔸37:20 熱情決定你的年齡，用熱情找到自己理想的工作領