25 集
Er jeg Yogi nu? Er jeg yogi nu?
-
- 教育
Christina er ude af balance – enten oppe eller nede, enten for meget eller for lidt. Inden for de sidste par år har hun fået 2 psykiatriske diagnoser, sagt sit faste job op og afsluttet en 200 timers yogalæreruddannelse.
I podcasten Er jeg yogi nu? kan du følge hendes jagt efter et sind i vatter, når hun giver yogaunderviser og ekspert i ayurveda, Stine Brink frit lejde til at definere vejen mod et liv som vaskeægte yogi.
Er jeg yogi nu? er en podcast om jagten efter et liv i balance, om at stå ved sin psykiske sårbarhed, om fordomme, frygt og søgen efter spiritualitet. Og om at komme op på hesten igen …og igen. Og så er det en podcast for dig, der gerne vil vide mere om, hvordan du kan integrere yogafilosofi og ayurveda i dit liv …og måske selv blive en vaskeægte yogi.
Følg Christina og Stines rejse på Instagram @erjegyoginu
-
Er jeg yogi nu?
I første episode af Er jeg yogi nu? kan du høre Christinas historie og finde ud af, om Stine sender hende til Himalaya for at meditere i en grotte eller i røgelseseksil på landet. Vi snakker diagnoser, yogafilosofi, Ayurveda og ansvarsfralæggelse.
-
Ayurveda - De tre doshas
Hvad er Ayurveda egentlig? Denne episode får du en introduktion til de 5000 år gamle indiske sundhedsvidenskab. Vi gennemgår de tre energityper kaldet Doshas: Vata, Pitta og Kapha. Det bliver 'drønhyggeligt. Kender du din egen energitype? Der findes masser af tests på nettet. Du kan eksempelvis bruge denne:
-
Ahimsa - Non-violence
Denne episode tager vi hul på Yamas. Vi starter med den første og helt grundlæggende, nemlig Ahimsa. Ahimsa betyder "ikke vold" eller "ikke at forvolde skade", men udover at lade være med at gå rundt at slå hinanden, hvordan kan vi så bruge Ahimsa i vores daglige dag? Det snakker vi om denne tredje episode af "Er jeg yogi nu?". Og så skal Christina have sine første opgaver fra Stine, som hun skal implementere i sin hverdag.
-
Satya - Truthfulness
Denne episode snakker vi om anden yama, der hedder Satya. Satya betyder ikke at tale usandt. Tør du stå turde i din egen sandhed, med alt hvad du har med dig? Hvad er det for løgne vi fortæller os selv? Og hvor går grænsen for, hvor ærlige vi bør være?
-
Asteya - Ikke stjæle
Jeg synes uge taler vi om Asteya, der er den 3. yama. Asteya betyder ikke stjæle. Vi snakker blandt andet om at stjæle tid, energi og opmærksomhed.
-
Brahmacharya - Balanceret brug af energi
Jeg synes uge snakker vi om Brahmacharya - balancering af vores vitale energi.