Hablemos del Nacimiento Alma Carmona y Pamela Serna

Como dice Esther Vivas, la salud mental de las madres importa y sí, maternar en esta sociedad tan anti-maternidad definitivamente va a tener efectos en nuestra salud mentaly por eso te traemos estas ideas para que sepas que no estás sola, no debes estar sola y aquí estamos para ti. La llegada de un bebé (sea el primero, segundo, tercero, etc) trae muchos cambios y podemos sentirnos perdidas y solas, que nadie nos cuida ni nos sostiene. Pero... adivina qué? El cuidado de la mujer en el postparto es una tarea de toda la sociedad. No solamente tuyo. No es tu responsabilidad TODO, como nos lo han hecho creer. Estas herramientas serán útiles para ti si te acercas al nacimiento de tu bebé, o si estás ya ahí sintiendo que es muy difícil cuidar a un bebé recién nacido y cuidarte a ti misma. Si conoces a alguien que tuvo un bebé hace poco, al escuchar este episodio podrás tener ideas de cómo apoyar a la mujer recién convertida en madre. Si necesitas referencias de apoyo para cualquier situación que vives en tu postparto, no dudes en escribirnos a pamela@semillademujer.com y alma@semillademujer.com  NO ESTAS SOLA! 

Volvimos! Si estás embarazada, en este episodio te compartimos tres herramientas que suman bienestar a tu salud mental en el embarazo (pero realmente en cualquier etapa de tu vida!). No son sólo las hormonas  las que nos juegan chueco; el mundo nos pide ir a prisa, nos demanda cumplir con las expectativas de la mujer perfecta y ahora le estás sumando el factor bebé a tu vida: es normal sentirse abrumada y muchas otras cosas más que normalmente no se nombran. Aquí platicamos un poco de qué nos ha servido pero sobre todo lo que vemos que le funciona a las mujeres que acompañamos desde el embarazo, postparto y luego en la vida siendo madres. No dudes en buscarnos si necesitas hacer yoga prenatal, unirte a  los grupos de apoyo o tener apoyo terapéutico. Estamos felices de volver. pamela@semillademujer.com y alma@semillademujer.com

¿Crees que vives con ansiedad? ¿La sabes identificar? ¿Qué haces para poder seguir? En este episodio, la psicóloga y terapeuta Sofía Valdez, nos cuenta qué es la ansiedad, cómo podemos observarla en nosotras mismas y así identificar qué herramientas nos funcionan a cada una. Es un episodio que TODAS las personas podrían escuchar y resonar, porque seguro podemos nombrar alguna situación, sensación física o una mente saturada que nos quiere decir algo sobre nosotras mismas.  Al final, nos invita a hacer un par de cosas que nos podrán acercar a un entendimiento de nosotras mismas, para poder disfrutar lo que hacemos, con la amiga ansiedad haciéndose presente y conviviendo con ella.  Si al escuchar este episodio, consideras que puedes necesitar ayuda profesional,  puedes recurrir a ella. Sofía es terapeuta en VINCULOS, Terapia Familiar, Sexual y de Pareja y puedes encontrarla en Instagram como @psic.sofiavaldez y en @vinculos_terapia. 

¡Se tenía que decir y se dijo! ¿Alguna de ustedes se ha quedado con una sensación de que algo no fue del todo como le dijeron que fue en el nacimiento de su bebé? ¿A alguna de ustedes le dijeron que lo mejor era el parto pero cerca del final del embarazo algo resultó en un cambio de ruta y después se enteraron que su ginecólogo solo hacía cesáreas? Habrá veces que sí es necesaria- pero muchas veces las mujeres nos quedamos con una espinita de que algo no fue del todo verdad. Luis es ginecobstetra en la CDMX y en este episodio nos cuenta muchas cosas que nos hacen pensar mucho en quiénes son los médicos que nos atienden y cómo darnos cuenta del tipo de prácticas que tienen entorno al nacimiento. Es real que COVID ha sido una forma de justificar muchas intervenciones (que ya se hacían antes) pero ahora encontraron una justificación basada en el miedo a contagiarnos de COVID. Pero, ¿es realmente justificada tanta intervención en el nacimiento? Nos gustaría confiar en todos los médicos pero la realidad es que hemos escuchado muchas historias que nos abren los ojos.  Te invitamos a escucharnos y si necesitas una segunda opinión y estás en CDMX, puedes encontrar al Dr. Luis Espinosa en @senacemx y en el WApp 55 9121 9122.

¿Es suficiente que la mamá le de un besito a bebé cuando acaba de nacer, que se lo enseñen y se lo lleven a los cuneros para darle fórmula? ¿Has escuchado del apego inmediato y la importancia de la lactancia materna?  Al escuchar este episodio podrás conocer sobre la práctica  que hacen las y los pediatras neonatólogos en el momento del nacimiento, la importancia de tener una cita prenatal para conocer y compartir tus deseos para el día del nacimiento entorno al cuidado de bebé y así elegir a la o el pediatra que vaya de acuerdo a tus deseos para el nacimiento.
Irma Veliz, pediatra neonatóloga en la ciudad de Monterrey, México,  nos cuenta de las diferentes  rutinas y procedimientos para bebé inmediatamente después del nacimiento. Reconoce que algunas prácticas han ido cambiando en el tiempo. Irma es de nuestro equipo de pediatras favoritas porque también ha vivido un proceso de actualizar su práctica, a veces yendo contra la corriente de las prácticas médicas que le enseñaron como tradición o rutina,  y que  ahora, gracias a pediatras como ella,  esas rutinas obsoletas están siendo sustituidas por prácticas basadas en evidencia que promueven la salud integral de mamá y bebé. Puedes seguir a Irma en Instagram @drairmaveliz. 

En este episodio, Tanya Ramos, doula y educadora perinatal, nos comparte sus reflexiones a partir de su propia experiencia en el parto de su primera hija. Tania habla de 7 puntos que pueden ayudarnos a entender por qué algunas mujeres se estacan en el trabajo de parto. Si estás embarazada y cerca del mes del parto (sí, mes, porque un bebé puede nacer entre la semana 38 y 42 aprox!), te servirá mucho. También, si estás preparándote para el parto desde antes, puedes tomar nota para ir preparando cuerpo, mente y emociones, informarte y tomar decisiones que te acerquen más a la experiencia que deseas y que el trabajo de parto fluya. Puedes seguir a Tanya Ramos en IG @preggoymas. También búscala en TikTok y pinterest.