I AM FINE I AM FINE

KINH TỪ ÁI
Hằng mong người an tịnh
Trí tuệ càng hiển minh
Nguyện thái bình an lạc
Đến tất cả sinh linh
Tròn đầy muôn hạnh phúc.

Chúng sanh dù yếu mạnh
Nhỏ lớn hoặc trung bình
Thấp cao không đồng đẳng
Hết thảy chúng hữu tình
Lòng từ không phân biệt.

Gần xa không kể xiết
Nguyện tất cả chúng sanh
Tròn đầy muôn hạnh phúc.

Đừng lừa đảo lẫn nhau
Dù bất cứ điều gì
Đừng mong ai đau khổ
Vì tâm niệm sân si
Hoặc vì nuôi oán tưởng
Như mẹ giàu tình thương.
Suốt đời lo che chở
Đứa con một của mình.

Hãy phát tâm vô lượng
Cùng hết thảy sinh linh
Từ bi gieo cùng khắp
Cả thế giới bao la
Trên dưới và quanh mình.

Không hẹp hòi oan trái
Không hờn giận oán thù
Khi đi đứng nằm ngồi
Khi nào còn tỉnh thức
Giữ niệm Từ Bi này
Thân tâm thường thanh tịnh
Phạm Hạnh chính là đây.

Ái xả ly kiến thủ
Giới hạnh được tựu thành
Chánh trí đều viên mãn
Không ái nhiễm dục trần
Thoát ly đường sinh tử


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iamfine/message

Bài hướng dẫn thiền buông thư (buông lỏng và thư giãn) này giúp PHỤC HỒI sức khỏe, giúp NGỦ NGON & hỗ trợ CHỮA LÀNH qua việc hướng hơi thở có Ý THỨC đến từng bộ phận trên cơ thể để xoa diệu những căng thẳng, mệt mỏi trên thân và tâm. Qua mỗi hơi thở có ý thức, TÌNH THƯƠNG và lòng BIẾT ƠN có cơ hội len lõi khắp cơ thể để thắp lên sự BÌNH AN trong thân và tâm của ta.  

Bài hướng dẫn này có sự hỗ trợ của âm nhạc nhằm giúp cơ thể dễ thả lỏng và thư giãn.

 Chúc bạn MẠNH KHỎE và BÌNH AN !


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iamfine/message

Nội dung dựa trên buổi vấn đáp với Thiền sư Thích Nhất Hạnh ngày 24/7/2012 tại xóm Thượng, Làng Mai trong khóa tu mùa hè – được chuyển ngữ từ nguyên bản tiếng Anh.   

Nguồn: https://langmai.org/tham-van-duong/van-dap-voi-ts-thich-nhat-hanh/lieu-co-su-song-sau-khi-chet/?fbclid=IwAR0orTftu61Rr098cz01PfUEsYeFW7rrxbqzLYd1plcK21iQNu9LfQ7aYMg 

Music: Dear friends - Bảo Tích Nguyễn


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iamfine/message

Nội dung 5 PHÉP THỰC TẬP CHÁNH NIỆM (THE FIVE MINDFULNESS TRAININGS) do Thầy THÍCH NHẤT HẠNH cùng tăng thân LÀNG MAI biên soạn dựa trên con đường của BỤT, con đường của HIỂU BIẾT & THƯƠNG YÊU đích thực, có khả năng đưa tới trị liệu, chuyển hóa và giúp xây dựng NẾP SỐNG HẠNH PHÚC cho bản thân và trên thế giới.

 [Một số từ được thay đổi so với nội dung gốc để người nghe dễ hiểu hơn]  

Để xem nội dung gốc của 5 PHÉP THỰC TẬP CHÁNH NIỆM (THE FIVE MINDFULNESS TRAININGS), bạn nhấn vào đường dẫn sau: https://langmai.org/phat-duong/tung-gioi/van-ban-5-gioi-tan-tu/


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iamfine/message

Những kinh nghiệm từ sự thực tập cá nhân nhằm xây dựng thói quen tốt để sống TÍCH CỰC hơn mỗi ngày. 

Hy vọng những gợi ý này sẽ hữu ích đối với bạn. 

Cảm ơn! 



[THINK] POSITIVE

[LIVE] POSITIVE

[BE] HAPPY 


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iamfine/message