27 集

Sundhed i et samfund som er besat af sundhed! Sundhed er blevet gjort til en formel af hvad der er rigtig og forkert, sundhed er blevet lighedtegn med kontrol og at jagte et bestemt kropsideal for enhver pris.
Jeg er så træt af at se kvinder ødelægge sig selv fordi de ikke føler de kan leve op til de krav som samfundet klassificerer som sundhed.
Men sundhed er da ikke lig med kontrol og regler? Sundhed er livsglæde! Livsglæde skabes individuelt og derfor kommer sundhed i alverdens nuancer - nemlig, - individuelt. Jeg tror på vi skal begynde at se sundheds nuanceret og ikke som rigtig/forkert - derfor har jeg skabt denne podcast. Denne podcast er rigtige kvinder, kvinder som fortæller om deres sunde liv, udfordringer eller særlige præstationer, til inspiration til dig så vi sammen løfter hinanden - Kend din sundhed!

Kvinde, kend din sundhed Ramblings Media

    • 健康與體能

Sundhed i et samfund som er besat af sundhed! Sundhed er blevet gjort til en formel af hvad der er rigtig og forkert, sundhed er blevet lighedtegn med kontrol og at jagte et bestemt kropsideal for enhver pris.
Jeg er så træt af at se kvinder ødelægge sig selv fordi de ikke føler de kan leve op til de krav som samfundet klassificerer som sundhed.
Men sundhed er da ikke lig med kontrol og regler? Sundhed er livsglæde! Livsglæde skabes individuelt og derfor kommer sundhed i alverdens nuancer - nemlig, - individuelt. Jeg tror på vi skal begynde at se sundheds nuanceret og ikke som rigtig/forkert - derfor har jeg skabt denne podcast. Denne podcast er rigtige kvinder, kvinder som fortæller om deres sunde liv, udfordringer eller særlige præstationer, til inspiration til dig så vi sammen løfter hinanden - Kend din sundhed!

    27. Sundhedsrealisme med Christian Bitz

    27. Sundhedsrealisme med Christian Bitz

    51% af danskerne er overvægtige ifølge statistikken hvilke er bemærkelsesværdigt når sundhedsindustrien aldrig har tjent flere penge end nu på slankekure og fitnessmedlemskaber. Samtidig fylder “kropspositivisme” meget og er på alles læber som det nye ord - elsk din krop som den er, budskabet er elskeligt, men er der misforstået at kalde en overvægtig krop for sund? Et sprængfarligt spørgsmål som den kendte sundhedsguru Christian Bitz besvare i denne udgave af “Kvinde, kend din sundhed”.

    • 48 分鐘
    26. BED - at spise følelserne

    26. BED - at spise følelserne

    Spiser du på dine følelser? Hvad sker der når mad forbindes med omsorg og mad bliver et misbrug for at holde hverdagen ud? Når mad er et middel til at føle glæde og en afhængighed ? Spiseforstyrrelsen BED er en sygdom der gør at mennesker overspiser, tvangsspiser og lever for at spise. Mød Malene, der har lidt hele hendes liv af BED og toppede med en vægt på 170kg i en alder af 24 år. Malene har i dag været i behandling for BED, men i ugens afsnit fortæller hun om livet som overspiser og livet hvor en familiepizza var en snack som hun spiste på 15 min.

    • 43 分鐘
    25. Træner du af tvang eller lyst?

    25. Træner du af tvang eller lyst?

    Lavt stofskifte, det kan være en stor demotivation for dem der ønsker at gå ned i vægt. Man taber sig simpelthen ikke som andre da ens stofskifte ikke er normalt.

    Måske er du i modsatte grøft, du træner vildt meget - virkelig mere end de fleste, men du får ikke de resulater dine anstrengelser og mange timer i fitness centeret burde give? Hvorfor?

    Disse 3 scenarier besvare vi igennem Michelle og Heidi som er gæster i mit studie i dag.

    • 50 分鐘
    24. Ønske: øget selvværd uden mor-delle

    24. Ønske: øget selvværd uden mor-delle

    Vil du også gerne høre om hvordan en almindelig kvinde, i en almindelig hverdag - faktisk skaber en sundere og måske slankere version af sig selv?
    Mød Charlotte og Marie som er 2 ud af mine 5 modige Youtube piger. I dette afsnit følger du dem i deres 3. uge ud af 12 og vi skal høre mere om deres rejse, hverdagen og hvordan de tackler og jonglerer praktiske gøremål, hverdagens udfordringer og hvad deres mål er hver i sær.

    • 42 分鐘
    23. Opskriften til resultatet

    23. Opskriften til resultatet

    Hvordan holder man sin motivation mod et mål om at blive slankere eller sundere?

    Det kan være så svært at holde skruen lige i vandet, når det kommer til at ligge dårlige vaner om i ens liv. Vi kan alle gå på en slankekur og tabe os drastisk - men det holder aldrig i længden. Jeg giver dig i denne podcast opskriften til hvordan du besvare motivationen i din egen livsstilsændring. Jeg guider dig til hvordan du selv sætter dine mål igennem en holdbart og realistisk livsstilsændring.

    • 19 分鐘
    22. Sund og f****** almindelig

    22. Sund og f****** almindelig

    At være sund kan virke som en svær og kompliceret livsstil! Det er en jungle at hitte ud af hvad man skal tro og det kan virke overvældende, ligefrem uoverskuelig at skulle leve sundt i en helt almindelig hverdag !!! Alle de regler, alle de antagelser og alle de sociale krav som stilles. Hvordan skal det passe ind i en almindelig hverdag hvor praktiske gøremål sluger vores tid?
    Lad os tale lidt om hvad sundhed er, gøre det enkelt så du ikke skal gå med en dårlig samvittighed og føle du famler i blinde for at nå i mål. Vi skal alle have det godt i vores krop og nyde livet i en hverdag som glider - sundhed er individuelt og jeg giver dig her de redskaber du mangler til at finde din.

    • 14 分鐘

關於健康與體能的熱門 Podcast

聽眾還訂閱了