3 集
Looptrainer.Net Looptrainer Punt Net
-
- 體育
Audio-instructies voor hardlooptraining.
-
MishMash 42 / 3
Een serie intervallen in drie verschillende tempo’s, waarvan de duur en de volgorde willekeurig zijn. Omdat je dus geen idee hebt wat de duur en de snelheid van de volgende intervallen is, is het ook een mentale training. De totale duur is 42 minuten.
-
Ins and Outs 30 / 90
Hardloopoefening van twee series van zeven "ins and outs". Korte extensieve intervallen, met een accent op de versnelling.
-