13 集

「Lulu 不在家」是一個集結戶外人&自由工作者故事的優質節目,Lulu為你搜集了在戶外領域各有所長的狂熱者/斜槓(Slash)分享他們愛上戶外的過程、冒險故事和人生起伏。另一部分則是為你揭開不同領域的自由工作者的神秘面紗,究竟是怎麼成為一個自僱者與心路歷程。這是一個要你踏出舒適圈,勇敢挑戰自我的優質音頻,記得訂閱 Spotify: https://reurl.cc/ygebL8 Apple:https://reurl.cc/Grbq5D 也歡迎來跟我聊聊天唷IG @shihroams

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Lulu不在家 Lulu

    • 自我提升

「Lulu 不在家」是一個集結戶外人&自由工作者故事的優質節目,Lulu為你搜集了在戶外領域各有所長的狂熱者/斜槓(Slash)分享他們愛上戶外的過程、冒險故事和人生起伏。另一部分則是為你揭開不同領域的自由工作者的神秘面紗,究竟是怎麼成為一個自僱者與心路歷程。這是一個要你踏出舒適圈,勇敢挑戰自我的優質音頻,記得訂閱 Spotify: https://reurl.cc/ygebL8 Apple:https://reurl.cc/Grbq5D 也歡迎來跟我聊聊天唷IG @shihroams

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    #13 睡在懸崖上的人 ,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰 / 易思婷(小Po)

    #13 睡在懸崖上的人 ,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰 / 易思婷(小Po)

    今天邀請到的可以說是完全體現「突破舒適圈,勇敢挑戰自我」的旅美攀登探險家- 小Po易思婷。她在美國賓大讀博期間,發現了攀登的魅力,選擇了不同的生活型態,開始她的流浪攀登生涯。迄今攀登的足跡遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古等地。


    在本集節目中我們將和你分享:
    -簡單介紹你自己,目前正在做的事和撰寫第六本書的心路歷程
    -「從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物,我不是墜落,我是攀上了夢想的高峰」要當乖孩子還是野孩子?聊聊父母期望和社會框架
    -到美國學會的竟是和別人吵架?為什麼我們不敢犯錯不敢表達意見?
    -學如逆水行舟,不進則退。10年攀登經驗的心境變化
    -攀登北美最高峰丹奈利峰差點發生意外的原因竟然是?
    -從跟攀到嚮導,觀察到兩地風氣的不同,與對戶外攀登教育的期許
    -一些話給那些熱愛攀登或想學習攀岩的人說的話(小Po近期的role model竟是?)

    節目精華整理:
    -小 Po 一開始只是喜歡爬山,但爬了一段時間後覺得自己就像工蟻一樣,每次只是揹著重裝備沿著普通健行路線前進,找不到什麼新鮮感,因而興起了學習攀岩挑戰更多不同的登山路線的念頭。她喜歡傳統攀登,主要是傳統攀登能幫助她完成爬山的旅程,帶著一套裝備,跨過山頭翻過峭壁,享受這種想去哪就去哪的自由感,就這樣,她開始了屬於她的climbing 之路。
    -笑稱攀岩其實和寫程式很像,都是在解決一道道謎題。但有一點最大的不同是,寫程式是電腦在幫你,而攀岩是你自己run程式
    -攀岩的頭幾年,小Po專注在傳統攀登,到各地攀登、海外遠征,累積不同岩壁的經驗,都是期待自己能舉一反三,獨立作業。十年下來的淬煉,造就她現在輕笑帶過的「我不過就是找個方式上去(岩壁),再找個方式下來。」
    -鼓勵學生:有什麼問題就盡量問。較不敢挑戰權威是小Po從教學過程中觀察到台灣與美國攀岩文化最大的不同,權威並不是不容許被質詢的,只要心中有疑慮,我們應該要立即拋出問題並勇於質問,畢竟在岩壁上的風險最終是個人承擔
    P.S. 小Po新書「攀岩技術手冊」預計明年六月出版,是一本集大成的技術攀登工具書,讓我們拭目以待!

    Have a great day everyone!

    小Po的臉書粉絲頁 http://www.facebook.com/ChickfromTaiwan
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    • 48 分鐘
    #12 Confidence breeds beauty 忠於由內而外,散發最耀眼光芒的自己。 / Patty

    #12 Confidence breeds beauty 忠於由內而外,散發最耀眼光芒的自己。 / Patty

    Hi everyone!今天為你邀請到的來賓是寶藏女孩Patty,她是泳裝品牌Hotsauce的創辦人,大學時主修服裝設計,因為衝浪而誕生的作品集意外讓她產生後來的創業念頭,完整內容你可以在 Spotify: https://reurl.cc/ygebL8 Apple:https://reurl.cc/Grbq5D 找到我們。也歡迎來IG跟我聊聊天唷 @lulusnothome

    [節目精華]
    -在大學時接觸到衝浪,給了Patty靈感設計一系列以美人魚上岸為發想的服裝作品,意外入圍服裝週,讓當時的她發現,興趣和專業是可以充份結合的
    -在創業的過程中,Patty意識到難關是不段的接踵而來,未來還可能有更多的更低潮,我們唯一可以做的,是改變看待他的角度,謝謝上天給我一個可以進步的機會,在突破的過程中,你所學習到的將比你想像中多太多
    -從小就在一個熱愛戶外,習慣運動的環境下長大。但意識到運動的力量,是在面對恐慌症,Patty發覺靠運動來紓解壓力與靜心,遠比吃藥還有效
    -談到規劃行事曆,Patty說其實就像人生一樣,不要先為自己設限,依照事情的輕重緩急安排行程,越做你的人生道路其實只會越來越清晰~
    -怎麼看待競爭激烈的市場與網路酸民,Patty說和之前提到的一樣,你無法決定他人的看法,但你可以決定自己看待的角度。何況,這個世界充滿太多直得我們去欣賞去愛的事物,去愛去喜歡都來不及了,怎麼還有時間恨呢
    在社群媒體上,也曾經去在意數字去比較,但後來意識到他的初衷並不是要鼓勵大家,也不是想要帶給大家正能量,並不是,我一直都是在分享自己的生活,自己喜歡做的事,我可以在社群上展現不好的那面的

    Have a great day! -Lulu

    Lulu IG: https://www.instagram.com/lulusnothome/
    Patty IG: https://www.instagram.com/pattycake_yum/
    Hotsauce官網: https://www.hotsauceapparel.com/pages/about-hotsuace

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    • 38 分鐘
    #11 以詩抒情,權衡靈魂所經歷的歲月,專訪詩人與催眠師 / 任明信

    #11 以詩抒情,權衡靈魂所經歷的歲月,專訪詩人與催眠師 / 任明信

    今天的來賓是兼具詩人與催眠師身分的文字工作者任明信,他在本集節目中會和我們分享他的三本詩集與一本散文集誕生的故事,以及遭受人生重大低潮時的感悟。對他來說,文學創作是靈感跟潛意識的連結。寫詩不是因為對文字嫻熟,然後做出表現。他覺得文字可以擊中人、擊中自己,是因為文字就是自己的生活方式。也是你看待世界的方式, 他說,要創作就得先認識自己,認識自己之後你會發現,不寫字也是一種創作。你可以好好的生活,你可以好好地跟朋友說話,好好的吃一頓飯。那跟創作的愉悅是連通的。

    -節目內容-
    自我介紹和目前在做的事
    說書人活動
    身體引導
    聊聊你的三本詩集和一本散文,還有最後一本詩集何時會誕生
    到海邊流浪,渴望死亡的經驗
    聊聊雪,象徵轉化和衰亡
    沒有寫作靈感的時候怎麼辦
    催眠是怎麼一回事,還有一般人的錯誤看法
    印象最深刻的催眠經驗-「你做不到」個案分享
    寫作和催眠對你來說是什麼關係

    你可以透過臉書找到他,預約活動和催眠:
    https://reurl.cc/D6Aljd
    專訪提到的詩人:夏宇,顧城,海子

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    • 59 分鐘
    #10 有意識生活,你只會離快樂更近- My Soul Dairy / Kandee (下)

    #10 有意識生活,你只會離快樂更近- My Soul Dairy / Kandee (下)

    [下集重點整理]

    培養覺知這件事,先從拋各種問題,幫他當成一個遊戲開始-「現在的生活方式是我喜歡的嗎?」「現在跟另一半的相處方式,真的是我要的嗎?」「我家的空間,是能夠幫助我放鬆的嗎?」去掃描自身狀態、生活環境和親近朋友和家人的關係,然後從中去逐步改善。然後這也就回歸到極簡生活,就是你有沒有把能量放在對的地方
    有意識生活和有意識消費都是覺察的練習,你的家是不是一個供你放鬆身心的地方?跳脫被物質綁架的迷思,買東西前記得溫柔地問自己,這個東西對我的身心是否有幫助?過了一年後我是否還喜歡這個物品?我到底會不會搭配我買的東西?
    關於意識消費1. 想要找到風格,可以先從小品牌和在地品牌開始學習 2. 好的東西一定不會便宜,但是也不一定會很貴。貴的東西不等於好 3. 更有意識地去選擇我們看進去、所吸收進去的內容 4. 不要購買快速時尚
    關於人生的低潮,Kandee說他是那種把人生當「做功課」的人,低潮來了,就會想辦法度過去,反正最壞也不過這樣了,反正人生本來就不是一條直直往上的線。每個人的人生都是各種曲折各種曲線,不用去羨慕任何人,每個人都有自己的功課要修行
    給經營個人品牌的你:你一定要做自己覺得對的事,還有Resilience韌性,經營個人品牌需要長時間經營,最終又回到一開始提到的,我們看的永遠不是終點,而是過程。對於自由工作的正確想法:面對經濟的不確定性,學著自律和獨立,不斷的追求自我成長


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    • 42 分鐘
    #09 在達到期望生活的同時,幫助市場變得更快樂- My Soul Dairy / Kandee(上)

    #09 在達到期望生活的同時,幫助市場變得更快樂- My Soul Dairy / Kandee(上)

    【Kandee訪談大綱】

    [上集]
    簡單介紹你自己(背景和目前在做的事)
    成立個人品牌工作室的契機和原因?為什麼不會想在公司工作?(為何成為自由工作者)
    你有提到目前正在做的是品牌形象經營和社群媒體等案件。能不能和我們分享你認為在創業的過程中有沒有哪些「做對」以及哪些「做錯」的事?
    [下集]
    對你來說,什麼是「有意識生活」與「有意識消費」,我們要如何培養覺知以及有意識地挑選有用的資訊,成為一個聰明的消費者/人類(lol)?
    能不能和我們分享人生中的最低潮,以及後來是怎麼跳脫低潮
    想像三到五年後的自己,過著怎樣的生活(衡量生活品質的指標會是什麼)
    一段話給那些正在經營個人品牌的人,還有對自由工作的正確想像


    【上集重點整理】

    -不只是行銷產品,更專注在推廣「對身心更好的生活方式」。Studio Kandee 品牌工作室創辦人 Kandee 從舊金山設計新創背景出身,從產品開發、策展、經營社群媒體、為品牌說故事、全球部落客合作到國內 / 外業務開發,四年扎實的新創訓練讓Kandee培養了敏銳的行銷思維,同時建構出有別於傳統商業行銷的獨到思維。

    -關於創業過程中做過對和錯的事?她認為凡事都有一體兩面。 做錯的事:比較不會保護自己和拿捏付出和回收的平衡點,做對的事:但也因為完美主義、求好心切的性格,帶領她到現在在工作上的成果。「好壞都是好,所有的過程都是學習,這件事沒有終點,終點大概就是我們離開人世那一天。」

    -給自由工作者的建議:1.「先收錢、簽合約」當你在擅長的領域發揮時,也別忘了保護自己。2. 找到屬於自己的工作節奏並「設定量化的具體指標」會幫助我們達到工作與生活的平衡。工作的當下若有任何委屈的感受,記得去思考為什麼?是不是因為付出的心力和工作報酬不對?或是溝通上出了問題等,去解決並找出讓自更自在的Work-Life Balance

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    • 41 分鐘
    #08 你知道有一天我們都可能成為難民嗎?先是一個人,然後才是記者 / Alicia 陳映妤

    #08 你知道有一天我們都可能成為難民嗎?先是一個人,然後才是記者 / Alicia 陳映妤

    [ Alicia 訪綱 ]

    -聊聊你自己(背景、工作經驗和目前在做的事)
    -分享在黎巴嫩難民營一週報導,和難民共度齋戒月
    -人生中的低潮與瓶頸和如何克服
    -作為一名獨立記者和自由撰稿人的真實
    -怎麼想像十年後的自己

    [ 重點整理 ]


    「難民」一個看似離你我很遙遠的詞彙,但你知道我們有一天都可能成為難民嗎?難民是一種狀態,亦即它並非恆久不變的。廣泛的難民概念,包括任何因非自願因素而被迫穿越國境至他國尋求庇護的人。




    關注難民、強迫遷徙與人權等議題。Alicia分享2019年她在黎巴嫩難民營Shatila生活一週的報導經驗,當時是齋戒月(Ramadan),齋戒傳統中的Fitra,是以每戶為單位,在齋戒結束時以家中人頭計算捐出的糧食或是等值的現金給更需要的人。另一樣傳統Sadaqah,是將你所擁有的財富施濟給慈善單位及需要的人,有些經濟上較優渥的族群也以Sadaqah作為守齋戒的替代方式。和你我所認知的難民很不同,他們分享和感恩的精神不滅,齋戒月的禁食不只是信仰,而是在有能力多飽足一餐的情況下,仍選擇把這一餐留給更需要的人。



    報導者The Reporter:黎巴嫩Shatila一週觀察:即便身在難民營,也堅守齋戒im-ramadan


    肆虐全球的新冠疫情並不會因為你的膚色、種族和宗教而給予差別待遇,你我其實在某種程度上更加緊密的連結在一起,Alicia的敘利亞友人曾說「每一個人,面臨的問題,每一生中,也就足夠讓你去承受。」我們不需要過度地強調悲天憫人的精神,今天你面臨工作的辛勞、接送孩子的勞頓或失戀的痛苦等等,其實也就夠你用一生的時間去和問題共處和拆解,珍惜當下,不把身邊的一切視為理所當然,其實是我們每個人都能練習做的事。




    這次的訪談真的只是難民議題的冰山一小角,有興趣的聽眾們請造訪Alicia的粉專與網誌看更多採訪與報導


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