4 集
Maandag Meditatie met Nicoline Smalbraak Mindfulness podcast met Nicoline Smalbraak
-
- 宗教與靈修
Ik ben Nicoline, ik ben Mindful Filosoof en help jou bij het vinden van het (jouw) goede leven. Iedere week zet ik een nieuwe meditatie online, zodat je de week met een mindful moment kan beginnen. Ik geef Mindfulness Trainingen in en om Amsterdam en begeleid als Filosofisch Coach mensen bij het onderzoeken van hun levensvragen. Luister deze podcast als je elke maandag met mij wil mediteren!
-
Meditatie Op Vertrouwen - Nicoline Smalbraak
Mediteer vandaag om jezelf vertrouwen te schenken.
Fijne maandag!
Nicoline -
Bodyscan - Nicoline Smalbraak
Het is mindful maandag en het is vandaag de achtste dag van Mindful Mei. Deze bodyscan van 16 minuten helpt jou om je lichaam te ontdekken!
De hele maand mei zet ik dagelijks nieuwe mindfulness tips online. Wil je meedoen?
Luister deze opname en kijk op www.facebook.com/freelancefilosoof of www.instagram.com/nicolinesmalbraak om je iedere dag een nieuwe dagelijkse tip te ontvangen! -
Meditatie op geluid en het horen
Deze 6 minuten durende meditatie op geluid en het horen stemt je af op het hier en nu. Geluiden vinden altijd plaats in het huidige moment. Wordt wakker en luister naar de wereld om je heen. Deze meditatie kan je helpen om ook op andere momenten van de dag je oren te spitsen en het hier-en-nu binnen te treden.
-
#1 - Ademruimte Meditatie
Deze 5 minuten ademruimte is de perfecte meditatie om een moment uit je automatische piloot te stappen. Doe deze meditatie bijvoorbeeld als je wakker wordt, voordat je een belangrijke afspraak heb of als je een stressvol moment ervaart.