20 集

Miss Yip 心靈教室,定期分享心靈小故事、靜心聲音導航、心靈音樂、兒童心靈健康故事。希望與更多人一起認識生命、活出本我;生活得健康、快樂、有意義;並能夠分享更多。 @MissYip心靈健康工作室

Miss Yip 心靈教‪室‬ Christine@Miss Yip 心靈健康工作室

    • 教育

Miss Yip 心靈教室,定期分享心靈小故事、靜心聲音導航、心靈音樂、兒童心靈健康故事。希望與更多人一起認識生命、活出本我;生活得健康、快樂、有意義;並能夠分享更多。 @MissYip心靈健康工作室

    【廣東話靜心導航】減壓、舒緩不適|星音系列之星音減壓艙

    【廣東話靜心導航】減壓、舒緩不適|星音系列之星音減壓艙

    適當的壓力,是身體給自己的一種提示,提示你需要放鬆和休息。若長期忽視這種提示,過多的壓力,會帶來負面影響。你可以用靜心慢遊的方法,幫自己舒緩壓力所帶來身體的不適,甚至減壓。但最徹底的方法,是要找用導致壓力的源頭,對症下藥。

    注意事項:


    請儘量在一個可以讓你安靜地練習的地方和時間進行練習,以確保你能完全專注在自己的身上。
    切勿一邊聽著練習的錄音,一邊做其他事情,這樣隨了令你分心外,亦會打擾你在同時進行的工作。
    你可以選擇坐著或躺著收聽,放鬆身體,自然順暢地呼吸,並注意保暖。


    MINDFULNESS 靜心慢遊: Meditation (冥想、打坐、靜觀、靜心...) 源自於東方,在 70 年代以全新的姿態於西方盛行起來,再於近年回到東方。Christine 致力推動 mindfulness meditation,而 「MINDFULNESS 靜心慢遊」是她新創的名詞,目的是希望賦予 meditation 一個現代化的概念,讓更多現代人能將 meditation 帶入日常生活中,成為培養 mindfulness 這一種生活態度的工具。    讓大家一起: - 認識生命,活出活我 - 生活更健康、快樂、有意義 - 並能夠分享更多

    網站:https://www.mindfulness.innovi.hk

    製作:Christine Yip @INNOVI HONG KONG LIMITED
    音樂:Unwind by Chris Collins @indiemusicbox.com

    • 20 分鐘
    【廣東話靜心導航】15分鐘快速放鬆叉電|郵輪深度放鬆之旅

    【廣東話靜心導航】15分鐘快速放鬆叉電|郵輪深度放鬆之旅

    當你覺得繃緊、疲倦時,可以靜心慢遊的方法,幫自己放鬆和叉電。這個聲音導航,以郵輪之旅做背景,發揮你的想像力,讓你的身體迅速從疲倦之中恢復動力。  

    Miss Yip 的提示: 這個靜心練習,有助你當下身體的放鬆,及緩和精神緊張的狀態。若你經常出現繃緊、緊張,甚至精神不振的情況,請找出導致這些癥狀的原因,從根源著手好好處理,請才是根治的方法。

    注意事項: 


    請儘量在一個可以讓你安靜地練習的地方和時間進行練習,以確保你能完全專注在自己的身上。 
    切勿一邊聽著練習的錄音,一邊做其他事情,這樣隨了令你分心外,亦會打擾你在同時進行的工作。 
    你可以選擇坐著或躺著收聽,放鬆身體,自然順暢地呼吸,並注意保暖。 

    MINDFULNESS 靜心慢遊:
    Meditation (冥想、打坐、靜觀、靜心...) 源自於東方,在 70 年代以全新的姿態於西方盛行起來,再於近年回到東方。Christine 致力推動 mindfulness meditation,而 「MINDFULNESS 靜心慢遊」是她新創的名詞,目的是希望賦予 meditation 一個現代化的概念,讓更多現代人能將 meditation 帶入日常生活中,成為培養 mindfulness 這一種生活態度的工具。  

    讓大家一起:
    - 認識生命,活出活我
    - 生活更健康、快樂、有意義
    - 並能夠分享更多  

    網站:https://www.mindfulness.innovi.hk

    製作:Christine Yip @INNOVI HONG KONG LIMITED
    音樂:Mindful Piano by Chris Collins @indiemusicbox.com

    • 15 分鐘
    【Miss Yip 心靈小故事】一個漁夫 一個商人

    【Miss Yip 心靈小故事】一個漁夫 一個商人

    有空的時候,靜心想一想,如何能令自己滿足、快樂。你過的生活,是自己心中的理想生活,還是別人眼中的理想生活?

    聲音:Christine Yip  
    原文:Fisherman and the businessman by unknown author
    翻譯:Christine Yip
    音樂:Onthou by Ever So Blue, Synesthesia by Clarence Reed,
    歌曲:CLNGR feat. Russell Vista - Some Time

    • 9 分鐘
    【心靈音樂】Let Music Touch Your Heart | 愛與感恩|Love & Gratitude

    【心靈音樂】Let Music Touch Your Heart | 愛與感恩|Love & Gratitude

    感恩自己所擁有的,你便會擁有更多。若只掂掛著自己沒有的,你永遠都會覺得不夠。Oprah Winfrey, "Be thankful of what you have; you will end up having more.If you concentrate on what you don’t have, you will never ever have enough."

    Music Source: Supine, Reconcile, Our Hearts As One by Peter Sandberg

    Mixing: Christine Yip

    MINDFULNESS 靜心慢遊:https://www.mindfulness.innovi.hk

    • 8 分鐘
    【心靈音樂】Let Your Mind Flow | 滿月.海洋.頌缽|Full Moon.Ocean.Singing Bowls

    【心靈音樂】Let Your Mind Flow | 滿月.海洋.頌缽|Full Moon.Ocean.Singing Bowls

    在滿月的亮光下,聆聽著海浪的起伏,感受著頌缽的聲頻,讓心神自由流動。  

    Metal Bowls in Note: 


    D - Sacral Chakra 
    F - Heart Chakra 
    A - Third Eye Chakra

    Music Source: JoyfulMind & Deep Meditation by GiuseppeRizzo, Multitudes by LanceConrad

    Mixing: Christine Yip

    MINDFULNESS 靜心慢遊:https://www.mindfulness.innovi.hk

    • 30 分鐘
    【心靈音樂】Calm Your Mind | 頌缽 x 海浪|Singing Bowls x Ocean Waves

    【心靈音樂】Calm Your Mind | 頌缽 x 海浪|Singing Bowls x Ocean Waves

    想像你來到海邊,聽著海浪的聲音,伴隨著頌缽的敲擊,讓心神隨著聲頻流動。

    Imagine, you are now at the beach. Ocean waves come along with the sound waves from the singing bowls. Let your mind flow.   

    Metal Bowls in Note: 


    D - Sacral Chakra 
    G - Throat Chakra 
    A - Third Eye Chakra

    Music Source: A Pure Embrace@enlightenedaudio.com

    Mixing: Christine Yip

    MINDFULNESS 靜心慢遊:https://www.mindfulness.innovi.hk

    • 16 分鐘

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