58 分鐘
No.41-2 {스마트폰} 중독 탈출 방법 #흑백모드 #알림끄기 #스크린타임 #알람시계 책보다 별책부록
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- 個人日誌
3:30 지난 에피소드(스마트폰 중독의 문제점) 리뷰
4:16 스마트폰 안쓰기, 시사기획 창 '중학생 뇌가 달라졌다'
12:16 {질문} 스마트폰을 언제 끄나요?
22:01 흑백모드
25:43 앱 알림끄기
30:12 사용량 분석/제어 앱 사용하기
37:52 신체적인 취미활동 갖기
43:48 스마트폰 안보이게 하기(의도적으로 거리두기)
46:43 자주쓰는 앱을 불편한 위치로 재배열 하기
52:25 스마트폰을 알람시계로 사용하지 않고 별도의 알람시계 사용하기
55:36 {마무리}
3:30 지난 에피소드(스마트폰 중독의 문제점) 리뷰
4:16 스마트폰 안쓰기, 시사기획 창 '중학생 뇌가 달라졌다'
12:16 {질문} 스마트폰을 언제 끄나요?
22:01 흑백모드
25:43 앱 알림끄기
30:12 사용량 분석/제어 앱 사용하기
37:52 신체적인 취미활동 갖기
43:48 스마트폰 안보이게 하기(의도적으로 거리두기)
46:43 자주쓰는 앱을 불편한 위치로 재배열 하기
52:25 스마트폰을 알람시계로 사용하지 않고 별도의 알람시계 사용하기
55:36 {마무리}
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