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Pequenos Meditadores Carol Zanet e Fran Busico
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- 兒童與家庭
Pequenos Meditadores é um podcast que trará dicas e informações sobre meditação para crianças e adolescentes! Todos podem meditar, e a prática traz resultados incríveis e benefícios maravilhosos! Vale a pena tentar!
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Hoje vamos respirar com uma linda borboleta!
Nessa breve visualização, vamos imaginar que estamos respirando com uma borboleta!
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Alegria na praia!
Venha fazer esse exercício de visualização bem curtinha com a gente!
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Subindo a montanha!
No episódio de hoje faremos uma pequena visualização para adolescentes e adultos!
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Relaxamento das luzes!
Hoje vamos fazer um exercício de relaxamento com uma pequena visualização para acalmar e ganhar energia e disposição para o dia!
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Exercício de respiração!
No episódio de hoje, ensinaremos um exercício bem simples de respiração!
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Exercício de relaxamento!
Hoje faremos um exercício de relaxamento que pode ser feito sempre que vocês quiserem e antes de cada prática de meditação! Ele é simples, rápido e muito importante para que a meditação em si seja eficiente! Espero que gostem!