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In diesem Podcast dreht sich alles um Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ayurveda. Ich selbst habe mit Hilfe des Ayurveda meine Beschwerden wegen Histamin- und Laktoseintoleranz im Griff. Ich bin Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und will dir helfen mit dem Ayurveda das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.

Rest&Digest Jelena Treutlein

    • 另類醫學

In diesem Podcast dreht sich alles um Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Ayurveda. Ich selbst habe mit Hilfe des Ayurveda meine Beschwerden wegen Histamin- und Laktoseintoleranz im Griff. Ich bin Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und will dir helfen mit dem Ayurveda das Vertrauen in deinen Körper zurückzugewinnen.

    Frühjahrsdetox mit Ayurveda

    Frühjahrsdetox mit Ayurveda

    Prävention wird im Ayurvenda groß geschrieben! Wie du den Übergang der Jahreszeiten problemlos schaffst, damit der Frühjahrsmüdigkeit und Heuschnupfen vorbeugst, erfährst du in dieser knackigen Folge.

    Auf meinem blog findest du ein Rezept zum Kochen des Ayurvedischen Fastengerichts Kitchari 

    https://www.rest-and-digest.de/kitchari-cleanse/

    Eine Liste der Kapha senkenden Lebensmittel findest du auch auf meinem Blog!

    Viel Freude beim Hören und Namaste

    • 20 分鐘
    Triggert dich Stress? Tipps aus dem Ayurveda für dein Stressmanagment

    Triggert dich Stress? Tipps aus dem Ayurveda für dein Stressmanagment

    Heute habe ich eine ganz besondere Folge für dich! Es geht um Stress - oft der Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt. Du lernst deshalb Tipps aus dem Ayurveda kennen, die dir helfen ruhiger zu werden. Am Ende erwarte dich noch eine geführte Tiefenentspannung. Also atme einmal tief ein und aus und lass alles los!

    • 25 分鐘
    Die 8 Faktoren für die Verträglichkeit deiner Nahrung

    Die 8 Faktoren für die Verträglichkeit deiner Nahrung

    In dieser Folge nehme ich dich mit in die 8 Faktoren, die die Verträglichkeit des Essens laut Ayurveda beeinflussen. Neben den Zutaten spielen nämlich auch noch Faktoren wie die Herkunft, die Wirkung und die Art wie wir essen eine wichtige Rolle. Außerdem lernst du, welche Nahrungsmittelkomibinationen zu vermeiden sind!

    • 19 分鐘
    Ayurveda Basics

    Ayurveda Basics

    Lange habe ich überlegt, ob ich eine Folge zu den basics einsprechen soll. Meine Entscheidung? Ja! Heute gibt´s also einen kurzen knackigen Einstieg in die Elementenlehre. Du lernst nicht nur die einzelnen Bioenergien kennen, sondern auch die dosha Uhr.

    Auf meinem blog findest du unter https://www.rest-and-digest.de/ayurveda-basics/ auch einen Beitrag zu den basics, falls du noch das Ganze noch einmal nachhören möchtest.

    Viel Spass beim Hören!

    • 16 分鐘
    Du bist, was du verdaust

    Du bist, was du verdaust

    In dieser 2. Folge geht´s um das Lieblingsthema im Ayurveda. Denn der Ayurveda geht davon aus, dass für die Gesundheit ein gesundes Agni (Verdauungsfeuer) entscheidend ist. Deshalb erfährst du, wie du rausfindest, ob dein Agni im Lot ist und wie du es stärken kannst. 

    Übrigens: Laut Ayurveda entstehen Nahrungsmittelunverträglichkeiten dadurch, dass deine Nahrung nicht ganz verdaut wurde. Bist du neugierig? Dann hör mal rein und schreib mir gerne auf www.rest-and-digest.de oder auf Instagram (Jelena_in_Balance) wie dir die Folge gefallen hat oder ob du meine Tipps anwenden konntest.

    Namaste

    • 17 分鐘
    Meine Geschichte

    Meine Geschichte

    Heute erzähle ich dir, wie ich meine Nahrungsmittelunverträglichkeiten erkannt habe und damit meinen Weg zum Ayurveda eingeschlagen habe.

    Seit einigen Jahren leide ich an Histamin- und Laktoseintoleranz und habe einen Ärzte-Marathon hinter mir. Heute lebe ich den ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda und habe damit eine immense Besserung meiner Beschwerden erfahren. Der Ayurveda hat mich so begeistert, dass ich zwischenzeitlich Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberaterin bin und will dir mit diesem Podcast helfen deine Beschwerden ganzheitlich anzupacken. Falls du mehr erfahren willst, geh auf meine webseite www.rest-and-digest.de oder folge mir auf instagram (Jelena_in_balance).

    Viel Freude beim Zuhören.

    Foto: Désireé Huber (Désireé.Photography)

    • 17 分鐘

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