Retenke Mental Helse Lisa-Marie & Anita

Vi har startet ny podcast, den heter "Friske Tanker om Psykisk helse" og den er foreløpig å finne på Spotify og på Anchor.fm/frisketanker
Den vil dukke opp på flere podcast-plattformer etterhvert.
Vi håper du vil følge oss videre der, hilsen Lisa-Marie og Anita. 

Vi avslutter denne sesongen med en oppsummering av de erfaringene vi har gjort oss ved å lage en podcast for aller første gang. Temaene vi har vært innom i løpet av sesongen. Og ikke minst så håper vi på tilbakemeldinger fra deg, kjære lytter. Du kan sende oss tilbakemeldinger på epost hei@friskpsykiskhelse.no, positive og negative. Alle tilbakemeldinger er lov. Fortell gjerne om du har noen egne oppdagelser av ting du har hørt i programmet, om du har fått nye ting å tenke på som du ikke visste... og kanskje fått noen innsikter i hva det er vi snakker om. Kanskje var det ting du ikke forstod som du gjerne skulle ønske vi snakket mer om. Slik kan du være med å bidra til innhold for neste sesong. For dette ga mersmak. Vi koser oss og kommer til å gjøre det igjen. 

Vi forsøker å synliggjøre hvordan forståelse av logikken til det medfødte psykologiske systemet er bygget opp så hjelper det oss i relasjoner til andre mennesker. Når vi lever sammen med andre... eller oss selv. Vi demystifiserer hva en opplevelse er og beskriver hvorfor det blir enklere for oss når vi jobber i  tråd med logikken til systemet kontra når vi jobber med en misforstått logikk. 

En klisjé kanskje.. men hold an litt. La oss gi deg vår definisjon på hva dette betyr i denne episoden. Så mange av oss går rundt og tenker at vi mangler noe. At vi skal oppnå noe, men hva om vi allerede er hel? Og vi kommer også til å snakke om vårt selvreparerende system som alle sammen har innebygd. 

Mange snakker om at de ønker å finne ro i livet. At livet føles stressende til tider eller med mye bekymringer eller angst. "Hvis bare hadde følt litt mer ro inni meg så hadde jeg hatt litt mer energi... ".
Dersom det er slik at indre ro var å finne "et sted" i livet, så burde jo dette være en rimelig enkel oppgave å oppsøke og dermed få mer av. Men det eksisterer mange meninger om hvordan man får indre ro og hvor den er å finne. 

Vi mener indre ro er medfødt og alltid er med oss uansett hvor vi er i livet og derfor er den egentlig tilgjengelig for oss i et hvert øyeblikk. Så lenge du vet hvor du skal oppsøke den, så vil den også oppleves som mer tilgjengelig for oss. 

Når man følger med i media og sosiale media i disse Corona-tider, så kan man begynne å tro at coronaviruset skaper panikk og kaos for mennesker. Vi går i dybden på skapelsen av vår opplevelse og forsøker å avdekke det som egenetlig skaper angst og panikk. Og hvorfor det ser ut for oss at det er coronaviruset og omstendighetene vi er i som er skaperen av vår opplevelse av det. Vår opplevelse er hva vi baserer våre valg på. Derfor kan det være avgjørende å vite hva som er den faktiske årsak-virkning til vår opplevlse.