6 分鐘
S08E03-晚间冥想-睡前晚安冥想 Now舒眠冥想
-
- 健康與體能
晚间冥想VIP【3课时】- 75.42万人练习
在睡觉之前，来一场彻底清理身心的晚间冥想。
忙碌了一整天，不能再带着负担和情绪入睡。不如在睡觉之前，来一场彻底清理的晚间冥想。在睡前做这个冥想非常有效。
#舒眠 #正念 #冥想 #睡眠 #放松 #焦虑 #缓解 #减压
晚间冥想VIP【3课时】- 75.42万人练习
在睡觉之前，来一场彻底清理身心的晚间冥想。
忙碌了一整天，不能再带着负担和情绪入睡。不如在睡觉之前，来一场彻底清理的晚间冥想。在睡前做这个冥想非常有效。
#舒眠 #正念 #冥想 #睡眠 #放松 #焦虑 #缓解 #减压
6 分鐘