45 集

Podcast sobre mudar de vida, sair da zona de conforto e viver alinhado com a própria essência.
Todas as semanas, é entrevistado um convidado inspirador ou partilhada uma reflexão.
Deixa-te inspirar :)

Saltei do Sofá Neuza Cavalinhos

    • 教育

Podcast sobre mudar de vida, sair da zona de conforto e viver alinhado com a própria essência.
Todas as semanas, é entrevistado um convidado inspirador ou partilhada uma reflexão.
Deixa-te inspirar :)

    45. À conversa com Patrícia Oliveira sobre mudanças alimentares e um estilo de vida mais saudável

    45. À conversa com Patrícia Oliveira sobre mudanças alimentares e um estilo de vida mais saudável

    Neste episódio, converso com a health coach Patrícia Oliveira sobre a importância de fazermos mudanças alimentares e termos um estilo de vida mais saudável.
    A Patrícia conta-nos um pouco da sua história, o que a levou até à alimentação saudável e como se tornou health coach.
    Falámos ainda da relação entre as mudanças alimentares e o desenvolvimento pessoal e como ao começarmos por pequenas mudanças podemos acabar a mudar tudo.
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    REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO:
    https://neuzacavalinhos.pt/patricia-oliveira-mudancas-alimentares
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    Se sentes que o podcast de alguma forma te inspirou, subscreve e partilha. Ajuda-me neste caminho de espalhar inspiração junto de quem quer mudar de vida.
    Desejo-te um dia mágico.
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    • 1 小時 2 分鐘
    44. Audrey Lemargue - Movida por paixões

    44. Audrey Lemargue - Movida por paixões

    Neste episódio, entrevisto a Audrey Lemargue que nos conta a sua história de mudança de vida.
    A Audrey demorou 15 anos para encontrar a sua vocação e para consegui-lo precisou dar um salto de fé. Despediu-se do seu trabalho corporativo sem saber o que iria fazer da vida, dedicou-se a atividades que lhe faziam vibrar o coração e um dia teve uma luz. Descobriu exatamente qual era o seu caminho. Formou-se em nutritional therapy e naturopatia e hoje já nem considera trabalho aquilo que faz. Depois de se alinhar com a sua vocação, a Audrey mudou-se de Inglaterra para Portugal, viu assim um sonho realizado que logo depois lhe trouxe outro. Ser mãe.
    A prova que quando nos alinhamos com aquilo que viemos fazer ao mundo, tudo conspira a nosso favor.
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    REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO:
    https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-audrey-lemargue
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    • 1 小時 7 分鐘
    43. "Não sei o que gosto"

    43. "Não sei o que gosto"

    No episódio de hoje do podcast, falo-te sobre esta expressão que é tão familiar para mim. Durante anos, depois de entrar no mercado de trabalho usei-a com bastante frequência. Por muito tempo, o meu grande objetivo profissional era encontrar um trabalho de que gostasse e me realizasse. E foi preciso muita tentativa e erro para lá chegar.
    Mas hoje sei que esta expressão era apenas uma crença que eu tinha e na qual me refugiei.
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    Por isso, neste episódio falo-te de:
    - Como desconstruir esta crença
    - Como reencontrar a paixão
    - As respostas da nossa infância
    - Listas para acessares as tuas paixões e interesses
    - 2 perguntas poderosas para refletires
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    REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/nao-sei-o-que-gosto
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    • 30 分鐘
    42. Sara Vieira - Seguir a intuição

    42. Sara Vieira - Seguir a intuição

    Neste episódio, entrevisto a Sara Vieira que nos conta como a sua intuição a levou a criar o seu próprio negócio.
    A Sara tinha um bom trabalho numa empresa na Alemanha e era apaixonada pelo que fazia, no entanto em determinada altura sentiu dentro de si que algo faltava.
    Entrou num processo de questionamentos que a fizeram olhar mais para dentro e dar ouvidos à sua intuição.
    Foi assim que percebeu que queria ajudar empreendedoras a criar impacto e viverem dos seus sonhos. O que a levou a criar um projeto próprio, despedir-se e voltar para Portugal.
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    Referências do episódio: https://neuzacavalinhos.pt/mudar-de-vida-sara-vieira
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    • 38 分鐘
    41. Como descobrir os meus dons e talentos

    41. Como descobrir os meus dons e talentos

    Neste episódio, o primeiro da 4ª temporada, explico o que para mim são dons e talentos, qual a sua importância na nossa vida e como devemos estar alinhados com eles a nível profissional. Falo sobre o porquê de ser tão difícil identificarmos os nossos dons e talentos e dou várias dicas para te ajudar a identificares os teus.
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    REFERÊNCIAS DO EPISÓDIO: https://neuzacavalinhos.pt/como-descobrir-dons-e-talentos
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    • 33 分鐘
    40. Desconforto vs Esforço

    40. Desconforto vs Esforço

    Neste episódio, o último da 3ª temporada, falo sobre o que para mim é viver desconfortável e o que é viver em esforço. Pois creio que, por vezes, estes conceitos são misturados e colocados no mesmo saco.
    Falo-vos sobre o que é para mim estar na zona de desconforto e da importância que considero estarmos nela para podermos evoluir e conto-vos também o que é para mim viver em esforço.
    Partilho dois exemplos da minha vida em que estive em cada uma destas situações e explico a importância de vivermos uma vida alinhada com quem somos, fluída e plena.
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    Referências do episódio:
    https://neuzacavalinhos.pt/desconforto-vs-esforco
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    • 22 分鐘

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