46 集
Sanadora - Le Podcast Sanadora
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- 教育
Sanadora est une plateforme qui t'offre des outils pour développer TON plein potentiel. Je te transmets mes connaissances en activité physique, en massothérapie et en yoga pour te démontrer l'accessibilité d'un mode de vie sain. ✨
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Épisode 48 - L'acné
L'acné à l'âge adulte, c'est tannant!
Voici quelques trucs pour t'aider à diminuer tes symptômes.
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Épisode 47 - Les Règles Irrégulières
Plusieurs raisons peuvent être à la base de règles irrégulières.
Dans l'épisode de cette semaine, on décortique les raisons ET les solutions!
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Épisode 46 - Les Menstruations en Retard
Pourquoi tes menstruations sont-elles en retard ce mois-ci!?
Es-tu enceinte ou...as-tu simplement ovulé plus tard?
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Épisode 45 - Les Menstruations Abondantes
Tu ne passes pas plus de 2h sans devoir changer de protection?
Tes nuits de menstruations sont une vraie scène de crime?
Dans cet épisode, je t'offre des outils pour réduire tes menstruations abondantes!
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Épisode 44 - Les Migraines et Maux de Tête en SPM
En 2023, j'ai eu 18 jours COMPLETS de migraine. Je ne souhaite ça à personne!
Les migraines et les maux de tête peuvent être aggravées par la chute d'œstrogènes avant les menstruations.
Voici des trucs simples pour diminuer la fréquence et l'intensité de tes maux de tête!
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Épisode 43 - Les Cravings en SPM
Tu sais que tu vas être menstruée parce que tu as l'appétit d'un ogre?
Je te donne 5 trucs pour éliminer complètement tes rages de bouffe en SPM!
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