Sportso-mate｜Sportunes HK Sportsoho 運動版圖

形容自己係工作狂嘅業餘跑手陳熙雯（Tammy）試過日做夜做、不見天日嘅生活模式，捱到鬼剃頭先醒覺自己想要嘅人生並唔係咁。呢啲時候，有人會推翻自己曾經經歷過嘅嘢，重新出發，而 Tammy 就決定捉緊累積嘅經驗開拓新嘅生活體驗：曾經喺時裝採購打滾多年，Tammy 可以親自物色適合製作運動衫嘅物料；因為熱愛西洋書法，可以自己設計運動衫； 因為鍾意跑步，可以創立自己嘅運動品牌。推倒重來唔係個個做到，好似跑步咁，一步一調整會唔會更適合你？

主持：椰青
嘉賓：ATOM Running 主理人 陳熙雯 Tammy

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灣仔富德樓出名係一個文化及藝術集中地，點估到入面竟然有個地方孕育咗一班巴西柔術運動員？"Do Not Go Gentle Into That Good Night" 係一首嚟自威爾斯詩人 Dylan Thomas 嘅詩，同時係 Good Night Gym —— 一個運動文化空間嘅起源。形容為「空間」，因為參加者喺黑色嘅練習地墊上，除咗互相「糾纏」，仲有千百種互動嘅可能。參加「痛改前非肌肉班」、泰拳、巴西柔術等工作坊嘅人大部分都係文人，有鋼琴家、有編劇，亦有劇場中人，上堂前一齊睇一篇關於肌肉嘅散文、落堂寫封信畀一同練習嘅隊友⋯⋯運動嘅伸延，比我哋想像中更深、更遠。

主持：椰青
嘉賓：Good Night Gym 主理人 何倩彤

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"Work Hard, Play Hard" 係唔少人嘅人生哲學，對香港空手道代表鄭栩彬（彬仔）嚟講亦然。無論係比賽定係玩，都要去盡先能夠獲得最大嘅滿足感。由青年組轉打成人組冇幾耐嘅呢位香港空手道新星，除咗早前喺亞錦賽凱旋而歸，亦曾經喺哈薩克攞過兩面亞青獎牌，但佢竟然話唔係咁想再去呢個地方？市民眼中嘅空手道運動員都比較嚴肅，彬仔喺呢個圈子係點自處㗎呢？椰青喺節目中同彬仔玩咗幾個殘酷二選一，今集《Sportsomate》一齊笑住聽吓呢位運動員嘅日常！

主持：椰青
嘉賓：空手道搏擊代表 鄭栩彬

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運動品牌 lululemon 早前喺美國舉辦咗一個名為 FURTHER 嘅超級馬拉松，本地巴西柔術運動員郭苡彤（Vriko）係其中一位挑戰者。一年前，Vriko跑1公里都要唞幾次；一年後，佢實現咗「每日跑50公里」呢個目標，順利用六日完成303.313公里。跑步對Vriko嚟講，一直都唔係一個好嘅回憶，其中包括求學時期被欺凌嘅往事。不過呢一年，佢就因為每星期練30個鐘而同跑步建立咗一段新嘅關係。呢六日嘅超馬究竟係點過？烈日下喺沙漠不停兜圈跑嘅佢諗緊啲咩？Vriko話今次接受挑戰除咗想證明自己，仲背負咗更遠大嘅期盼，唔知會聽今集《Sportsomate》嘅你又會喺其中得到啲咩訊息呢？

主持：椰青
嘉賓：超級馬拉松挑戰者 郭苡彤 Vriko

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Voguing源自美國哈林區非裔及拉丁裔同志社群，當時嘅舞者因為搵唔到自己嘅容身之處，所以建立咗呢個能夠互相包容同照顧嘅「家」。喺保護罩下，舞者可以毫無保留地展現自己從未敢公開嘅一面，接納真我。時至今日，雖然歧視同負面評價已經大幅減少，但呢個「家」依然不斷擴展中，本地Voguing老師 KenKen Elle，亦係其中一位壯大香港Voguers社群嘅功臣。自大學接觸咗呢個舞種，KenKen同Voguing之間就多咗個等號：「我未必可以將紐約嘅Ballroom文化原汁原味咁帶返嚟，但我希望嚟到香港Ballroom嘅大家，一樣能夠感受當中嘅能量同愛。」

主持：椰青
嘉賓：本地Voguing老師 KenKen Elle 

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第一次渣馬就玩半馬，順利完成冇投訴！但嗰條有血跡嘅跑道、一班會喺西隧大嗌嘅跑手、冇睇跑步禮儀手冊嘅參加者⋯⋯對身心靈導師夢妮妲嚟講，全部都係考試題目。跑前預備，夢妮妲做嘅功夫同其他人有冇唔同？點樣可以將「來回地獄又折返人間」嘅跑步體驗視為一次長時間嘅冥想練習？身、心、靈，三方面喺跑步過程中係點樣互相影響？今集《Sportsomate》有雙腳貼地嘅夢妮妲，分享佢嘅半馬故事，提醒你關顧心靈同精神層面之餘，更要認真看待身體嘅需要。

主持：椰青
嘉賓：身心靈導師 夢妮妲

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