14 集

Créatrice de contenu depuis 2012.
Coach de santé.
Professeure de Hatha Yoga.
Créatrice des Cercles The Inner Life.
Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

Instagram safia_ayad.

The Inner Life Safia Ayad

    • 健康與體能

Créatrice de contenu depuis 2012.
Coach de santé.
Professeure de Hatha Yoga.
Créatrice des Cercles The Inner Life.
Je crois que le bien-être est un tout. Une série d'étapes que l'on traverse pour rester en équilibre dans nos vies. Objectifs physiques, mentaux ou relationnels, tout est lié et tout est interdépendant.
Retrouvez mon travail ici ou sur mon site web safiaayad.com

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    Tombez Amoureux De Votre Corps

    Tombez Amoureux De Votre Corps

    Notre corps est notre temple sacré. Jusqu'ici, je ne vous apprends rien.
    Et pour autant, nous avons parfois la sensation d'une relation conflictuelle avec lui. Comme si nous subissions la co-habitation, comme si nous n'étions pas une équipe.
    Et pourtant c'est tout le contraire. Notre corps est notre guide et nous en sommes le maître - avec tout l'amour et la bienveillance d'un maître.

    Dans cet épisode, je vous propose d'explorer l'amour que l'on peut avoir pour son corps et vous invite à retomber amoureux de votre physique. Commencez simplement par imaginer cette idée. Imaginez que vous aimez ce corps inconditionnellement et que vous seriez prêts à tout pour lui tout comme il est prêt à tout pour vous.

    Retrouvez tous mes podcasts ici: safiaayad.com/podcasts/
    Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

    • 10 分鐘
    Reprendre Le Controle sur Sa Santé - Interview

    Reprendre Le Controle sur Sa Santé - Interview

    Avec Anne-Laure Naudin nous avons discuté de notre intestin. De sa merveilleuse capacité à nous tenir en bonne santé et à nous offrir une vie épanouie émotionnellement aussi.

    Anne-Laure est naturopathe est experte de notre système digestif. Dans cette conversation nous mettons en lumière l'importance de notre intestin de manière globale.

    Etre en bonne santé, conserver un état d'homéostasie (état d'équilibre du corps) est à portée de main pour tous !
    Découvrez comment reprendre le contrôle de votre santé parce que vous avez toutes les capacités et surtout, vous avez le pouvoir !

    Partagez cet épisode pour permettre à d'autres personnes de découvrir le message et de vivre une vie plus sereine et épanouie.

    Je vous embrasse !

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    Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

    • 31 分鐘
    Comment Vivre une Vie Sans Peurs

    Comment Vivre une Vie Sans Peurs

    A toutes ces fois où nous ne faisons pas les choses par peur de. Peur d’échouer. Peur de réussir. Peur de l’image que l’on renvoi.
    Voici donc mes 3 étapes pour vous défaire de cette peur et avancer dans tous projets.

    Appréhender et accepter nos parts d’ombre (3min57)
    Entrer en action (05min03)
    Construire une routine sans peur (06min38)

    Téléchargez le document d'accompagnement ici: https://safiaayad.com/podcast/une-vie-sans-peurs/
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    Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

    • 8 分鐘
    Le Matin: 5 Piliers Pour Reprendre Le Contrôle

    Le Matin: 5 Piliers Pour Reprendre Le Contrôle

    Le matin, c'est comme un moment privilégié pour lâcher prise, prendre le temps et planter les racines d'une journée riche de vie.

    Dans ce podcast, je vous raconte mes cinq piliers d'une matinée réussie.

    Et vous, qu'aimez-vous faire le matin ?

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    Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

    • 10 分鐘
    6 Etapes Pour Faire Les SOLDES De Manière Responsable.

    6 Etapes Pour Faire Les SOLDES De Manière Responsable.

    Faire les soldes oui mais les faire bien !
    A l'heure de la surconsommation, du réchauffement climatique et de la prise de conscience générale, je vous propose ici 6 étapes à suivre pour consommer bien et vous faire plaisir.

    Faire les soldes n'est pas une étape obligatoire dans l'année mais nous avons tous certains besoins et certaines envies de temps en temps.
    A travers ce podcast, je vous invite à vous allier à votre responsabilité, à oublier un peu le marketing et à consommer en conscience. Ne vous inquiétez pas, je vous explique tout !

    Retrouvez tous mes podcasts sur:https://safiaayad.com/podcasts/

    • 20 分鐘
    Le droit de dire MERDE !

    Le droit de dire MERDE !

    Alors oui, nous avons le droit de dire Merde. De dire Stop. De dire que cela suffit.

    Dans ce podcast je vous partage mon expérience quant à cette notion de "trop plein" et ce besoin de dire "Merde"; ce besoin de s'honorer pour aller de l'avant.

    Mes 5 clés:

    - Se libérer de son égo (7min21)
    - Nos différents schémas de vérité (8min39)
    - La compréhension plutôt que l'approbation (10min05)
    - Le temps de flottement (10min56)
    - La vie nous offre tout ce dont nous avons besoin (12min00)

    Je vous remercie de tout vos retours d'expérience partagés en privé sur Instagram, vous êtes une magnifique source d'inspiration.

    Musique: Alvan - Amazone: bit.ly/2HruetO

    • 15 分鐘

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