Thiền cơ bản - tuần 1 Thiền cơ bản

Mỗi người có 1 định nghĩa khác nhau về thiền. Đối với mình, thiền là khi mình giữ được tâm trí ở trạng thái “trống rỗng”, không suy nghĩ gì hết, và cơ thể cảm thấy hạnh phúc, biết ơn. Sau những phút tâm trí được nghỉ ngơi như vậy mình thường cảm thấy có nhiều năng lượng hơn, làm việc hiệu quả hơn, yêu đời hơn. Mình cũng không hay ngồi thiền quá lâu, mình quan trọng chất lượng hơn số lượng :) Với quan niệm như trên nên mình thiền cơ bản và khá đơn giản :)