13 集
"Todas tenemos historia" Priscila Ortiz
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- 健康與體能
Mi nombre es Priscila Ortiz Coach en Hábitos y actualmente certificandome en ayurveda, en mi camino he aprendido a sanar de manera natural y auto-conocimiento no ha sido fácil pero sin mi historia atrás nada de esto sería igual , ahora escribo una historia nueva en mi vida ya que con mis conocimientos nuevos, mi vida ha cambiado, el camino al bienestar es en donde todos deberíamos vivir y ahora es en donde vivo.
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Pequeños pasos grandes cambios
En este podcast te motivo a que creas en ti y logres cambiar de hábitos sin caer en el intento, las personas por falta de información o exceso de información y falta de buscar profesionales retiran cosas creyendo que haciéndolo van a lograr cambiar pronto, pero no es así, la idea es agregar y que tu templo o cuerpo hermoso por si solo retire eso poco a poco, toma lapiz y papel, escuchame y apunta lo que te aconsejo.
¡Espero te encante! y si te gusta compartelo!
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Errores que cometemos al querer cambiar nuestros hábitos
Así como tu yo cometí miles de errores al querer cambiar mis hábitos entre ellos dejar de comer 1 o varias comidas, tomar pastillas milagro,no comer frutas por miedo a subir de peso pero consumía todos los productos light que no son nada saludables, no me gustaban las verduras por comos se veian pero ni si quiera las probaba en fin, en este podcast te cuento esta historia y después escribeme si te identificaste , gracias por escucharme!
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Meditación para principiantes
Hola te dejo este episodio para enseñarte a meditar de una manera practica y sencilla con atención plena
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Te conviertes justo en lo que piensas de ti mismo.
Te ha pasado que lo que piensas siempre llega a tu vida, es aquí en donde aplica la conocida frase lo que piensas atraes , asi es todos tus pensamientos dominan tu vida y ahí es cuando todo lo que haces , toda la gente que te rodea , tus trabajos, tu entorno,son causa y efecto de tu mentalidad, hoy te platico un poco sobre este tema.¡escuchame!
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La Ansiedad y como tratarla de manera natural.
La ansiedad proviene por el miedo al futuro, por pensamientos autodestructivos, miedos , nerviosismo, por la gente con la que te rodeas y por lo que tu mismo o misma aceptas llevar en tu camino, tu mente es poderosa y en ella van todos tus pensamientos, observalos y piensa que te hace tener ansiedad pero aqui te doy tips para que puedas tratarla de manera natural., todos mis consejos son estudiados por tu servidora, con investigaciones científicas a raíz de que yo también la padecí pero superé.
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La Bioindividualidad
Has escuchado que hay personas que les cae super bien algún tipo de dieta y a otras no ,lo que para mi puede ser una verdadera bendición para otros tal vez pueda ser veneno a su cuerpo, todos requerimos y tenemos diferentes necesidades, pues como te digo somos bio individuales hasta en los pensamientos, gustos etc. en este episodio quiero concientizarte para que aprendas a ser tu propio médico o nutriólogo ,nadie mejor que tu para conocerse.
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