Virages - Des pistes pour avancer autrement ‪!‬ Virages - Des pistes pour avancer autrement !

3ème et dernier épisode consacré au stress avec notre invitée, le docteur Charlotte Debrus.
Après avoir donner des pistes pour éviter l'épuisement et l'effondrement, ce nouvel épisode est lui consacré aux pistes pour tâcher de diminuer le stress.
Le stress est une perception d'un déséquilibre entre des pressions que nous subissons ou que nous nous imposons et les ressources qui s'épuisent. Comment rééquilibrer cette balance lorsque les pressions prennent plus de poids que les ressources et les choses qui n'ont font du bien ?

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Deuxième épisode conscaré au stress avec le Docteur Debrus. Cet épisode, plus concret, vous invite à être plus attentifs aux signaux d'alerte : irritabilité, fatigue ou manque de sommeil par exemple. Zoom entre autre sur l'équilibre rompu entre le cortisol et la mélatonine et le rôle important du repos lors qu'on souffre d'un épuisement profond.

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Qu'est ce que le stress ? Comment distinguer le bon stress du mauvais stress ? Comment distinguer les différentes phases de stress et les conséquences ? Le Docteur Debrus nous aidera à distinguer surmenage, épuisement et effondrement que l'on appelle aussi burnout sévère. Avant de mener à cet effondrement, un certains nombre de signes se manifestent. Quels signes et comment y être attentif ? De nombreuses questions donc autour du stress auquel nous sommes tous et toutes un jour confronter que ce soit dans notre vie professionnelle ou dans la sphère privée.

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Quel degré d'autonomie laisser à son enfant ou son ado?
Que ce soit pour les sorties, les soirées, les déplacements, ou les modes de déplacements : comment poser les limites? Quel cadre mettre ? Ce n'est pas évident et les choses se compliquent parfois lorsque les parents ne sont pas d'accord entre eux. Pas facile d'être sur la même longueur d'ondes entre parents. Et si le désaccord était source de richesse? Une occasion de compromis en y impliquant le jeune?

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Focus sur les indépendants qui veulent lancer leur propre entreprise mais qui ne s'y mettent pas à 100%. La crainte en est souvent la cause. Peur de se lancer. Peur de l'échec. Cette peur se traduit, souvent, de façon inconsciente par un sabotage personnel. On y croit pas suffisamment et donc on ne s'y met pas suffisamment.

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Focus sur les indépendants qui ont lancé leur propre entreprise et pour qui le succès n'est pas 100% au rendez vous. Que faire quand mon activité n'est pas rentable malgré toute l'énergie et le temps que j'y injecte. Certains s'investissent coute que coute. Un surinvestissement financier ou en temps qui peut mener à l'épuisement. Quelle(s) - bonne(s)- question(s) se poser?

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