5 集
Yoga mit Holzschuh Jnk Nbrg
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- 搞笑
Ein gemütlicher Podcast nur für dich aus die kalte Berlin direkt in deine Morgenroutine oder für die Mittagspause im Büro.
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Folge 4 - Schneidersitz
Liebe Freunde, in entspannter Höchstform wollen wir heute mal den unteren Rücken schön strecken. Viel Spaß
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Folge 3 - Der Hund der nach unten schaut
Eine der bekanntesten Posen im Yoga die auch von Anfängern ausgeführt werden kann. Heute strecken wir schön den Rücken, aber intensiv Freunde 🧘♂️
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Folge 2 - Dreieck
Auf geht es in den gemütlichen Morgen. 5 Minuten bei Yoga mit Holzschuh und der Tag kann gut starten. Heute schauen wir uns eine simple Yoga Pose zum aufwachen mal genauer an.
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Pilotfolge - Sonnengruß
In unserer ersten Folge beschäftigten wir uns mit dem Sonnengruß oder auch Gruß an die Sonne. Eine dynamische Abfolge verschiedener Übungen auf die wir in den nächsten Folgen ebenfalls eingehen werden.
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