#39 - Yoga & Endométriose Yoga&Nous

Déborah, prof de yoga et sophrologue, souffre elle-même d'endométriose et offre son témoignage et ses conseils aux femmes concernées :
- Quelles postures, respirations ou visualisations peuvent apporter un soulagement selon la localisation des douleurs et la phase du cycle.
- Comment le yoga aide à gérer le stress qui aggrave les symptômes et à mieux accepter la maladie. Mais aussi à se reconnecter, voire se réconcilier, avec un corps qui est douloureux.
- Où trouver l'aide nécessaire et quelles sont les autres approches à explorer.
Pour retrouver Déborah : www.soyoe.fr et sur instagram @deborah-so.yo.e
Les sites des associations EndoMind et EndoFrance, pour connaître les évènements organisés et trouver des ressources :  www.endomind.org, www.endofrance.org