2 episodios
👨👩👧👦CLUB DE VIDA SANA💕🌿�� Iveth Alejandra
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- Salud y forma física
Sabías que la parte física, emocional, espiritual está conectada entre sí y que estos factores se relacionan con nuestra salud?
Somos las Dra. Iveth y Alejandra, te damos la bienvenida a este espacio, donde compartiremos contenido acerca de salud y bienestar.
Veremos la salud desde un enfoque médico integral, es decir el cuerpo visto desde un punto de vista emocional, físico, espiritual y emocional.
Te cuento que más del 80% de la población sufre de alguna enfermedad crónica. Es por esto que queremos ayudarte con las herramientas necesarias para tener una vida mas sana y feliz.
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¿CÓMO NUTRIR CUERPO Y MENTE DE MANERA INTEGRAL? | Dras. Iveth Sánchez y Alejandra Cabezas
¿Sabías que la nutrición mental y corporal están conectadas e impactan tu calidad de vida?
En este video te revelaremos por que es importante esta conexión para lograr SALUD INTEGRAL y el anhelado equilibrio mental, emocional y físico.
Así como existen alternativas para nutrir nuestro cuerpo físico, también existen herramientas que contribuyen a lograr una óptima nutrición y salud mental, las cuales si las usas a tu favor, te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y la relación que tienes contigo, con los demás y con la comida.
¿Crees que comer sano es importante? ¡Desde luego que sí! Al igual que un automóvil necesita combustible constante para funcionar de manera correcta, el cuerpo humano requiere los alimentos adecuados, tanto mentales como físicos, para mantenerse sano y desarrollar su potencial al máximo.
Para ello debes aprender a planear tus comidas inteligentemente, de modo que sean ricas en nutrientes y bajas en calorías. Hay muchas dietas pero de manera global nuestra alimentación debería estar basada en alimentos no procesados, mientras más frescos y naturales, es mejor, además que los alimentos procesados tienen grandes cantidades de azúcar y estos son muy perjudiciales para nuestra salud.
Los granos completos nos proveen de proteína y fibra, necesarias para nuestra función digestiva y nuestros músculos. Las frutas a más de ser baja en calorías, nos proveen vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Además recuerda consumir grasas saludables y tomar mucha agua, esto es bueno no solo para tu salud si no también para tu economía.
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SALUD DESDE UN ENFOQUE MÉDICO INTEGRAL | Dras. Iveth Sánchez y Alejandra Cabezas
La parte física, mental, emocional y espiritual, están conectadas entre sí y estos factores se relacionan con nuestra salud.
Somos las Dras. Iveth y Alejandra, te damos la bienvenida a nuestro canal, este será el espacio donde compartiremos contenido de valor, sobre temas de salud y bienestar.
Te enseñaremos a ver la salud desde una perspectiva diferente, a través de un enfoque médico integral, es decir, observar al ser humano de forma holística, integrando todas las áreas que conforman la vida, como son: mental, física, emocional, espiritual, como parte de un TODO.
Te contamos que más del 80% de la población mundial, sufre de alguna enfermedad crónica, relacionada con una alteración en cualquiera de las áreas que nos permiten lograr una salud óptima, es por ello que hemos visto la importancia de ayudarte con herramientas para tener SALUD INTEGRAL y recordarte que el poder de crear una VIDA SALUDABLE, PLENA Y FELIZ, está en tus manos.
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