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¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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Durmiendo Podcast Despertando + Durmiendo

    • Salud y forma física
    • 4.6 • 11 calificaciones

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.
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    El amor no duele - Episodio 82 Año 2

    El amor no duele - Episodio 82 Año 2

    Hoy te recordamos que el amor no duele y, que si duele, entonces probablemente no es amor. Reflexionamos sobre esas cosas que nos gustan y que valen la pena mantener en nuestra vida. 
    En este episodio hablamos de:
    Cómo se ve un amor sanoPermitirte sentir el dolorCómo tratar a un corazón roto
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    • 9 min
    Tener orgullo de quien eres - Episodio 81 Año 2

    Tener orgullo de quien eres - Episodio 81 Año 2

    Hoy nos hablamos bonito y nos damos el lugar que merecemos, sintiéndonos orgullosas y orgullosos de la persona que somos. 
    En este episodio hablamos de:
    Darnos el lugar que merecemosCelebrar todo lo que somosSer conscientes de lo que somos
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    • 8 min
    Empieza a tomar hábitos conscientes - Episodio 80 Año 2

    Empieza a tomar hábitos conscientes - Episodio 80 Año 2

    Hoy te damos cinco nuevos hábitos para que comiences a realizar de manera más consciente y así puedas cumplir lo que te propongas. 
    En este episodio hablamos de:
    Ser consciente de nuestras accionesHábitos que te ayudan en tu crecimientoCómo ser constante con los hábitos que tienes
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    • 8 min
    La importancia de descansar el cuerpo - Episodio 79 Año 2

    La importancia de descansar el cuerpo - Episodio 79 Año 2

    Hoy realizamos una meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y la importancia que tiene el permitirlo descansar. 
    En este episodio hablamos de:
    La importancia de relajar la mente y descansar el cuerpoAgradecerle al cuerpo por permitirnos estar en el ahoraTomar conciencia de nuestro día 
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    • 9 min
    Meditación a través de las olas - Episodio 78 Año 2

    Meditación a través de las olas - Episodio 78 Año 2

    Hoy hacemos una meditación a través del mar y soltamos esos pensamientos que quizá durante días pudieron estar inundando nuestra mente. 
    En este episodio hablamos de:
    Meditación relajante a través del marAprender a soltar y dejar irVer las perfecciones en las imperfecciones
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    • 9 min
    Carta al Amor - Episodio 77 Año 2

    Carta al Amor - Episodio 77 Año 2

    Hoy escribimos una carta al amor y le agradecemos por la presencia que ha tenido siempre en nuestras vidas, aunque muchas veces no nos demos cuenta. 
    En este episodio hablamos de:
    La presencia del amor en nuestro día a díaLa importancia del amor propioReconocer al amor como un creador de momentos
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