Escuela de Mujeres Extraordinarias Eva Isings

En este episodio te cuento, una vez más, que aprender a pensar mejora tu vida en todos los sentidos. La solución a tus problemas no viene de cambiar tus circunstancias externas, aunque eso es lo que parece más sensato. Las circunstancias externas que te da la vida no se pueden cambiar, no tenemos control sobre ellas. El control viene en saber gestionar lo que pensamos acerca de esa circunstancia; ese es el problema. Y la solución viene de cambiar el pensamiento y elegir otro que esté más alineado con lo que queremos lograr.

Estoy impartiendo talleres presenciales y online donde te enseño esta habilidad de aprender a pensar y vivir más feliz. Si te interesa asistir a alguno de mis talleres, por favor, envíame un email a:
eva@mujeres-extraordinarias.com

Que pases un feliz día. ¡Hasta el próximo sábado!

Los comportamientos automáticos nos sirven para simplificar nuestra vida y sobrevivir. Esa es la parte buena. La parte mala es que no nos damos cuenta de que puede que haya una forma mejor para hacer las cosas, que optimize la tarea y nos lleve más fácilmente a nuestra meta.

En este episodio te hablo sobre automatismos, sobre actuar en piloto automático y te propongo un ejercicio divertido e inspirador para conectar con tu yo futuro y lograr aquello que quieres. ¿Te animas a probarlo?

Cuando lo pruebes, no olvides contarme tu experiencia, a través de un comentario en mi podcast o por email, a:
eva@mujeres-extraordinarias.com

Nos escuchamos el próximo sábado

Nadie nos ha enseñado a sentir. Vivimos en una sociedad donde los sentimientos son ignorados y donde estar triste o llorar se considera algo negativo que deberíamos ocultar.

Las emociones, los sentimientos, están para sentirlos, no para escapar de ellos y hacer algo para "animarnos". Cada emoción tiene una función, y en este episodio te explico cómo sentir tus emociones para poder sanar antes tus heridas emocionales.

La próxima vez que alguien conocido esté triste, en lugar de querer animarlo, explícale cómo puede sentir sus emociones para trascenderlas y darse su espacio para sanarlas.

Si te interesa este tema, no olvides seguirme en mis redes sociales. En instagram puedes encontrarme como @eva_isings

Gracias por escuchar mi podcast. Nos escuchamos el próximo sábado.

Este episodio es muy personal, como los últimos episodios que he compartido desde la muerte de mi madre. En este episodio hablo sobre aceptación, transformación, vulnerabilidad, coaching, resiliencia y sobre una técnica japonesa que se llama Kintsugi, que consiste en reparar piezas de cerámica rotas con pegamento y polvo de oro, para resaltar los lugares donde la pieza se rompió y hacerla mucho más hermosa.

Me ha parecido oportuno hablar sobre esta técnica y buscar un paralelismo con nuestras cicatrices emocionales después de un trauma fuerte. En lugar de hundirte y caer en la depresión, darte el tiempo necesario para sanar y recomponerte pieza a pieza, resaltando tus cicatrices emocionales con polvo de oro.

Si quieres aprender más sobre cómo transformar tu dolor en arte, y crear una versión más resiliente de ti misma, sígueme en instagram: @eva_isings

Gracias de corazón a mis amigas que están a mi lado en los momentos duros, como Mónica y Céline. Os quiero mucho.

¿Te ha pasado alguna vez que has idealizado a una persona y después te has llevado un chasco tremendo porque la realidad no cumplía tus expectativas? ¿Has imaginado que una persona era de una manera y has descubierto después que no tenía nada que ver con esa imagen idealizada que creaste sin darte cuenta? No te preocupes si lo has hecho, pues es algo completamente normal.

En este episodio te hablo sobre la idealización y las expectativas en cualquier tipo de relación que inicies, y te doy mi propia explicación de cómo sucede, de cómo tu mente rellena los "huecos" de información que falta con lo que a ti te gustaría que hubiera.

Si tú quieres contarme alguna experiencia que hayas tenido idealizando a la otra persona, puedes escribirme un email a:
eva@mujeres-extraordinarias.com

Hasta el próximo sábado.

En este episodio te hablo del momento más doloroso de mi vida, que ha ocurrido hace poco más de dos semanas y me ha dejado completamente destrozada emocionalmente.

Te he hablado muchas veces de que la vida es un 50-50, es decir, un cincuenta por ciento de cosas buenas y emociones positivas, y otro cincuenta por ciento de cosas "malas" y emociones negativas, de las que no podemos escapar.

En este episodio te hablo de las cosas negativas y las emociones negativas, contándote mi caso real sobre el momento que estoy pasando ahora.