![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
2 episodios
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Sepehre Salamat marzieh bashkar
-
- Salud y forma física
A podcast to improve your life
-
Vitamin E
همه چیز در مورد ویتامین E، اگه سلامتی جسمیتون براتون مهمه پس این اپیزود رو از دست ندید 😊 امیدوارم که لذت ببرید و یادتون نره ما رو به دوستاتون معرفی کنید ☺️ منتظر نظراتتون هستیم 🌹 منبع این اپیزود: www.healthline.com
-
Rumination - نشخوار فكري
تا حالا در مورد نشخوار فكري چيزي شنيديد؟ دوست داريد بدونيد اصلا نشخوار فكري چيه و چه تاثيري روي ما داره؟ پس اين اپيزود رو از دست نديد؛
.تو اين اپيزود در مورد نشخوار فكري كه احتمالا بارها براتون پيش اومده صحبت ميكنم و چندتا راهكار براي كنترلش بهتون پيشنهاد ميدم
:منبع اين اپيزود
https://www.healthline.com/health/how-to-stop-ruminating