8 episodios
SERENDIPIA Berenice Santiago Psicóloga
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- Salud y forma física
La Salud Mental se refiere a nuestro bienestar psicólogo y social, afecta en la forma que pensamos, sentimos y afrontamos la vida. Ayuda a cómo nos relacionamos con los demás y tomamos decisiones. No tengas miedo a pedir ayuda, habla! No calles!
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Cómo superar a mi EX
Una ruptura amorosa siempre será muy dolorosa y muy difícil de sobrellevar. El terminar una relación también es una pérdida y por ende es un DUELO.
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La Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de sobreponerse a momentos difíciles, pero no solo eso, si no a demás salir fortalecido de esos momentos difíciles. El dolor es inevitable pero el dolor es opcional. Los momentos duros no duran, las personas duras SI.
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Agotamiento Emocional
Sabias que todas esas emociones que no expresas se transforman en un síntoma físico? Todo lo que reprimas tarde o temprano encontrará una forma de salir. Recuerda que “Si no lloras por los ojos, otro órgano de tu cuerpo lo hará”
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Cultiva el amor propio
No podemos encontrar amor en otras personas si primero no lo experimentamos en nosotros mismos. El amor propio es vivir en coherencia contigo mismo, es saber quien eres? Es escucharte, apreciarte, valorarte y lo más importante respetarte. El amor propio depende única y exclusivamente de TI.
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¿Sientes que te tienen envidia? Ó ¿Eres tú el que envidia?
La envidia... Enemigo invisible, silencioso pero peligroso. Muchas veces lo que provoca la envidia no es lo que tienes, lo que realmente provoca la envidia es eso que eres y que el envidioso jamás podrá copiar.
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CLAVES para mejorar la confianza en ti mismo
No es fácil tener confianza en ti mismo, pero nadie dijo que fuera fácil, la autoconfianza es conocer nuestras habilidades y nuestros límites, nuestros puntos fuertes y puntos débiles...