2 episodes
Abraza el Cambio Cristina Garcia
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- Education
Bienvenida y bienvenido a este Podcast diseñado para ti, con la única finalidad de compartir ideas que nos ayuden a navegar en este mar de cambios constantes, para abrazarlos y transformarnos.
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E2. La Autocompasión.
La autocompasión reduce el dolor de la vergüenza y la auto crítica que comprometen la salud mental y el bienestar y ayuda a la mejora personal. Cuando estamos sufriendo y sentimos el impulso de ayudarnos a nosotros mismos, estamos experimentado la autocompasión.
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E1. Aceptacion Radical.
¿Cuántas veces has intentado algo nuevo: cambiar un hábito, bajar de peso, leer más, cambiar de trabajo, iniciar un nuevo proyecto, aprender un idioma, ser mejor líder, etc?
Vamos a platicar acerca de la Aceptación Radical.
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Bienvenidos.
#AtencionPlena #Mindfulness #LiderazgoCompasivo