Human LAB Podcast Mateo Ćorluka

*▼ Želiš se okružiti ljudima koje zanimaju teme slične ovoj? Pridruži se ekskluzivnom krugu ljudi unutar Human LAB Zajednice▼*

https://www.skool.com/human-lab/about



*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*

Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!



PARTNERI PODCASTA:

......................................

*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com

CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/

FTB: Feed The Beast Nutrition KOD za 10% popusta: "HUMANLAB"

.....................................



—Linkovi—



// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//

Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast

BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc



// SOCIAL //

Twitter: https://twitter.com/Mateo_health

Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast

Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast

All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast

VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu



Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail:

mateo@mateocorluka.com

▼ Želiš se okružiti ljudima koje zanimaju teme slične ovoj? Pridruži se ekskluzivnom krugu ljudi unutar Human LAB Zajednice▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
.....................................

ĐURĐICA MIJANOVIĆ
Magistra nutricionizma ovisnica o kavi i palačinkama. Njena misija je učiniti točne prehrambene informacije dostupne i primjenjive svima i dokazati da prehrana ne treba biti komplicirana da bi bila efikasna. Zagovara da umjesto podjele hrane na dobru i lošu, možeš postići balans i fleksibilnost. Ne vjeruje u one size fits all pristupe i svakom klijentu pristupa maksimalno posvećeno. Individualnost je njena glavna vodilja u pristupu klijentima.

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

// SOCIAL //
Twitter: https://twitter.com/Mateo_health
Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast
Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast
All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast


VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu

Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail:
mateo@mateocorluka.com

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
Human LAB Hub - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ Akademkinja VIDA DEMARIN ]
Ugledna neuropsihijatrica s bogatim akademskim i kliničkim iskustvom. Specijalizirala je neurologiju i neuropsihijatriju te je članica Hrvatske akademije znanosti i umjetnosti. Tijekom karijere, dr. Demarin se istaknula u istraživanjima moždanog udara, prevenciji neurodegenerativnih bolesti i promociji zdravog načina života. Autorica je brojnih znanstvenih radova i knjiga, te redovito sudjeluje na međunarodnim konferencijama. Njeno posvećenje medicinskoj struci i obrazovanju čini je inspiracijom mnogim mladim liječnicima i znanstvenicima. U ovoj epizodi podcasta, akademkinja Demarin dijeli svoje bogato znanje i iskustvo.

#brain #neuroplasticity #brainfitness

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:40 - Što ne neuropsihijatrija?
04:05 - Problemi moderne medicine
06:20 - Granica između psihologije, psihijatrije i neurologije
12:30 - Prevencija neurodegenerativnih bolesti
15:38 - Uloga prehrane u zdravlju mozga
23:55 - Human LAB Zajednica
25:36 - Hrana i osjećaj ugode
28:15 - Hormoni bitni za mozak
30:03 - Čokolada i čaj za zdrav mozak
32:30 - Voda i hidratacija
35:30 - Kava i kofein
36:50 - Tjelesna aktivnost i BDNF
38:00 - Zrcalni neuroni
43:20 - Vizualizacija
48:35 - Utjecaj medija
50:05 - Meditacija
51:50 - Vjera i duhovnost
55:10 - Utjecaj društvenih mreža
58:05 - Dopaminska ovisnost
01:00:15 - Što je svijest?
01:02:45 - Odlazak mladih iz Hrvatske
01:10:55 - Kako se nositi sa stresom?
01:12:55 - Brain fitness - neuroplastičnost
01:19:25 - Važnost socijalizacije
01:20:45 - San i cirkadijski ritam
01:23:40 - Muško Ženske uloge
01:32:10 - Grantova studija s Harvarda
01:34:05 - Tehnologija, Elon Musk, Neuralink
01:36:27 - Ljubav

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ Dr. Daniel Lovrić ]
Daniel Lovrić, dr. med., specijalist interne medicine uže specijalnosti iz kardiologije
Zavod za intenzivno kardiološko liječenje, aritmije i transplantacijsku kardiologiju, Klinika za bolest srca i krvnih žila, KBC Zagreb

#kolesterol #semaglutide #cardiology

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:40 - Uvod u kardiologiju
06:25 - Jesu li stentovi riješili problem?
07:56 - Što je kronično srčano popuštanje?
16:20 - Kako se trenira srčani mišić?
19:00 - Kakav oblik kretanja najviše odgovara čovjeku?
21:55 - Human LAB Zajednica
23:30 - Dali je VO2max najbolji prediktor zdravlja srca?
26:00 - Kako nastaje sportsko srce?
28:45 - Sve o visokom i niskom krvnom tlaku
34:25 - Zašto je krvni tlak opasan za bubrege?
36:40 - 3 Načina regulacije krvnog tlaka
39:10 - Što je ateroskleroza i kako nastaje?
41:00 - Koliko je štetno pušenje?
47:20 - Što je akutni koronarni događaj?
49:50 - Učinkovitost stentova
51:25 - Zašto su masnoće u krvi problem?
53:05 - Kolesterol, LDL, HDL, statini
58:55 - Utjecaj povišenih masnoća u krvi na mozak
59:50 - Kardiolozi koji testiraju statine na sebi
01:03:40 - Kako sniziti masnoće u krvi bez upotrebe lijekova?
01:05:25 - Trebamo li suplementirati Omega-3 masne kiseline
01:11:50 - Zdrave i nezdrave masnoće u prehrani
01:18:40 - Kolesterol u krvi i kolesterol u prehrani
01:22:50 - Utjecaj Keto dijete na kardiovaskularno zdravlje
01:29:05 - Inzulinska rezistencija, dijabetes i zdravlje srca
01:30:10 - Liraglutid, semaglutid
01:36:30 - Što trebamo redovito kontrolirati za zdravlje kardiovaskularnog sustava

—Linkovi—

// PODRŽI RAD KANALA DONACIJOM//
Patreon Donacija: https://www.patreon.com/humanlabpodcast
BTC Donacije: 3AX2huTiD8XrVMuJs2dSjZxtyJmF6Rfcgc

// SOCIAL //
Twitter: https://twitter.com/Mateo_health
Instagram: https://www.instagram.com/_humanlabpodcast
Facebook: https://www.facebook.com/HumanLABpodcast
All socials: https://linktr.ee/humanlabpodcast


VIDEO PRODUKACIJA: 38FILMS, Luka Justinijanović, web: https://38films.eu

Za sve upite i poslovne suradnje molim javiti se na mail:
mateo@mateocorluka.com

*▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼*
https://www.skool.com/human-lab/about

*Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5*
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
......................................

[ MARKO DRAŠKOVIĆ ]
Marko Drašković je stručnjak u području rehabilitacijske terapije, specijaliziran za prevenciju i rehabilitaciju sportskih ozljeda. Vodi centar za rehabilitaciju "Sternum Rehabilitacija", gdje pruža individualizirane tretmane za sportaše i rekreativce koji se oporavljaju od ozljeda. Njegov pristup terapiji naglašava važnost holističkog pristupa u rehabilitaciji, fokusirajući se ne samo na oporavak od ozljeda, već i na njihovu prevenciju kroz edukaciju i prilagodbu treninga. Marko je poznat po svojoj predanosti pacijentima i inovativnim metodama koje primjenjuje u svom radu.

#rehabilitacija #ozljede #prevencija

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:34 - Što čini tijelu sjedilački način života?
07:50 - Kako tijelo gubi svoju funkcionalnost?
15:25 - Kako se rade testiranja i dijagnostika?
31:45 - Zagrijavanje prije treninga i ozljede
46:45 - Kako se rehabilitiraju tetive?
57:30 - Koliko je važan pokret u rehabilitaciji?
01:06:40 - Trebamo li raditi magnetsku rezonancu?
01:16:35 - Tko su bili moji mentori i koja je njihova uloga?
01:25:45 - Što znači raditi na sebi?
01:29:30 - Pitanja iz publike

▼Ako želiš sigurne i provjerene informacije postani član Human LAB Zajednice! ▼
https://www.skool.com/human-lab/about

Prijavi se na naš 5x5 Newsletter: https://humanlabhub.com/5x5
Svakog ponedjeljka dobivaš 5 korisnih i praktičnih savjeta za brži ali sigurniji napredak do tvoga fitness ili zdravstvenog cilja!

PARTNERI PODCASTA:
......................................
*Human LAB Hub* - Tvoj kompas u svijetu fitnessa & zdravlja - https://humanlabhub.com
CCM - Centar za crijevni mikrobiom: https://ccm.hr/
2xTjedno - 8 treninga bez obaveze uz KOD: 2xHUMANLAB - https://www.2x-tjedno.hr/
......................................

[ ANDREA SOLOMUN ]
Andrea Solomun je poznata figura u svijetu baleta, zdravlja i fitnessa. Svoje korijene ima u profesionalnom baletu, gdje je započela kao balerina, a kasnije se razvijala kao koreografkinja i pedagoginja. Andrea je postala prepoznata po svojem jedinstvenom pristupu baletu i fitnessu, promovirajući ga kao aktivnost dostupnu osobama svih dobnih skupina i fizičkih predispozicija, te naglašavajući njegovu važnost za psihofizičko zdravlje​ (&Ballet)​.

Pored toga, Andrea je osnivačica i voditeljica "Andrea's Room", centra koji se fokusira na izgradnju zdravog, mobilnog i uravnoteženog tijela kroz specifičan pristup tijelu. U svojem radu, Andrea često naglašava važnost pravilne prehrane i njenu neodvojivost od tjelesne aktivnosti za ostvarivanje optimalnog zdravlja i dobrobiti, što odražava njezino duboko razumijevanje i posvećenost zdravom načinu života.

#longevity #Huberman #PeterAttia

—Poglavlja—
00:00 - Intro
01:41 - Svemir u nama - Briga o sebi
08:52 - Iskrenost i direktnost u komunikaciji
48:11 - Istraživanje novih trening metoda
01:07:26 - Druženje i kontinuirano učenje
01:36:02 - Kreatin: Suplement s brojnim koristima
01:45:50 - Vježbe disanja i meditacija za fokus i koncentraciju
01:56:25 - Kontroverza oko Andrew Hubermana
02:06:15 - Human LAB Hub: Mjesto za učenje i razvoj