Osnaži se kroz samosuosjećanje Josipa Končinski
-
- Health & Fitness
Dobrodošli na podcast u kojem govorim o samosuosjećanju i kako nam ono može pomoći da razvijemo unutarnju sigurnost i snagu. Snažna žena, kako ju ja vidim, ne crpi svoju snagu iz arogancije i osjećaja nadmoćnosti, već iz svjesnosti svoje ljudskosti i prihvaćanja svoje nesavršenosti. Prvi korak ka tome je samosuosjećanje.
Naravno, dotaći ćemo se i ostalih tema osobnog razvoja jer se neminovno naslanjaju na smosuosjećanje.
Svoje upite i razmišljanja možete mi poslati na mail: josipa.koncinski@gmail.com
-
Osobna moć kao katalizator promjene
Vjerojatno ljude željne moći doživljavate negativno, budući da smo svjedočili često kako se moć koju ljudi imaju zloupotrebljava.
Ovdje ćemo pričati o osobnoj moći i što ona zapravo podrazumijeva te na koji način može biti katalizator promjene kojoj težimo.
Nije sva moć loša, nije poželjno da se iste odričemo, a u ovoj epizodi poslušajete i zašto.
Hvala na svakom dijeljenju i podršci! ♥
Povežimo se na društvenim mrežama:
Instagram: / psiholog.josipa.koncinski
Facebook: / psiholog.josipa.koncinski
web: https://josipakoncinski.com/ -
Da, i to sam ja
Ova epizoda je baš ono....deeeep. Neće svima sjest. Pozvat će vas da preispitate što to vjerujete o sebi i čega se točno bojite. Zahtjevna je i izazovna za integrirati u svom životu. Ali, toliko oslobođajuća.
Ujedno je i jedna od kartica iz paketa kartica samosuosjećanja. Jer bez suosjećanja prema sebi ovo je nije moguće integrirati. Prihvatiti sebe u potpunosti, a ne samo ono što smatramo prikladnim i odobravajućim od strane drugih, je ono što našoj duši treba. To je ono što će dovesti do toga da se osjećaš ok u svojoj koži, budeš samopouzdana i ne bojiš se neuspjeha.
Za one koji uspiju uistinu čuti poruku bit će 🚀Good luck 😉💫
Kartice samosuosjećanja
https://katalogic.hr/product/josipa-koncinski-samosuosjecanje/ -
Samosuosjećanje nasuprot samosažaljevanju
Iako se lako možete zabuniti ako ne znate razliku, zapravo
se radi o vrlo različitim načinima ophođenja prema sebi, ali i prema drugima.
Kako se odnosite prema dragim osobama kad im je teško?
Znate li im pružiti podršku, suosjećate li s njima ili ih
samo sažalijevate?
Vrlo je lako da zapravo ne suosjećate sa sobom nego se sažalijevate.
Kako razlikovati samosažaljenje od samosuosjećanja saznajte u ovoj epizodi. -
Kako prestati sebe ukalupljivati?
Učestalim fokusom na to kakvi trebamo biti da bi se uklopili gubimo svoj osobni print, što dovodi do toga da smo nezadovoljni, osjećamo se neviđeno i kao da nam nešto fali.
A zapravo i fali.
Falimo sami sebi.
Fale nam oni dijelovi nas koje se bojimo pokazati da ne bi bili odbačeni.
Paradoks u svemu je da nam upravo ti dijelovi čine da smo drugima više stvarniji, ljudskiji, autentičniji, iskreniji i da se s nama mogu lakše povezati -> jer smo i mi tad povezani sami sa sobom! -
Procesiranje ljutnje u terapijskom okruženju
U trenutku inspiracije, pričam vam o ljutnji; snažnoj emociji koja u sebi nosi veliku životnu energiju. Ta energija nas može pokretati, ali i kočiti ako nije procesuirana na dobar način.
Kako procesuirati ljutnju na zdrav način koji nikog ne povrijeđuje poslušajte u ovoj epizodi. -
Koja je razlika između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta?
U ovoj podcast epizodi pričam o razlikama između psihologa, psihijatra i psihoterapeuta. Iako su svi stručnjaci mentalnog zdravlja i ponekad se preklapaju u svom radu, postoje neke specifične razlike među njima.
Objasnit ću koja je potrebna formalna edukacija, koja su područja rada, koji su glavni elementi raspoznavanja i kako otprilike izgleda susret sa svakim od njih.
Ako imaš pitanja poput "Tko je bolji?", "Kome da se javim?" vjerujem da ćeš dobiti odogovor u ovoj epizodi.
Na kraju dajem preporuku kojim putem krenuti, ako baš nemaš nikakvog pojma gdje prvo i što se s tobom događa.
00:00 Uvod
01:11 Psiholog
07:04 Psihijatar
10:54 Psihoterapeut